Ana öğünlerin ara öğünlerle desteklenmesinin en sağlıklı beslenme biçimi olduğu uzmanlarca söyleniyor. Peki bu ara öğünlerde pratik ve sağlıklı olarak ne tüketebiliriz? Uzmanınıza danışarak beslenmenize sağlıklı atıstırmalıklar ekleyebilirsiniz.
Ana öğünlerin ara öğünlerle desteklenmesinin en sağlıklı beslenme biçimi olduğu uzmanlarca söyleniyor. Peki bu ara öğünlerde pratik ve sağlıklı olarak ne tüketebiliriz? Uzmanınıza danışarak beslenmenize sağlıklı atıstırmalıklar ekleyebilirsiniz.
25 adet kadar. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
1-2 adet.
10-15 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
%72 kakao içeren 1 parça
25 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
1 kase kadar.
10-15 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
1 adet püre haline getirilerek. Şeker katılmadan.
1 kase kadar.
15-20 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
(Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
2 adet muz ve uygun miktarda badem.
Bitter çikolata.
Yağsız ve tuzsuz.
kardeşim kedi falan mı yapıcak bu diyeti bir parça çikolata ne öğle yemeğini 10 gramla mı geçirelim fare miyiz bakteri miyiz bakterinin önüne koysan o bile bir bütünü yer
Güzel öneriler ama benim gibi çalışan insanlar bakmakla yetiniyor sadece.