Hamilelik esnasında bir kadının vücudunda pek çok şey yeniden şekilleniyor.
Bu nedenle hamile bir kadınla konuşurken söylenmemesi gereken bazı şeyler kesinlikle var!
Hamilelik esnasında bir kadının vücudunda pek çok şey yeniden şekilleniyor.
Bu nedenle hamile bir kadınla konuşurken söylenmemesi gereken bazı şeyler kesinlikle var!
Hamile bir kadında kilo dağılımı genelde şu şekilde oluyor:
3500 gr bebekte
700 gr plasenta içerisinde
700 gr amiyon sıvısı
800 gr büyümüş olan rahim (uterus)
4500 gr annede birikmiş olan yağ, ödem ve kas kitlesi
Yani, yaklaşık 4000 gr yağ ve ödem için anneyi üzmeyin 🤰
Hamile kadınlar geriye doğru eğilip yürürken dizlerini daha az eğerler. Sırt ve eklem ağrıları da yürüme tipini değiştirir. Özellikle son 3 aylık dönemde böyle yürümeleri çok ama çok normal!
Karın durumu cinsiyete göre elbette değişmiyor. Ancak vücut tipinize göre değişebiliyor. Karnı daha yukarıda olan gebelerin alt karın kasları daha güçlüyken, karnı aşağıda kalan kadınlar daha az karın kasına sahip diyebiliriz.
Bunun dışında kısa gövdeye sahip kadınlarda uterusun yukarı doğru büyümesi için daha az alan bulunur. Bu nedenle karın, yanlara doğru genişleyebilir. Uzun gövdeli bir kadın ise pelvis ve göğüs kafesi arasında daha fazla alana sahiptir.
Doğumdan sonra bel ve eklem ağrılarının azalması anneler için çok daha önemli bir konu. Tartıdaki rakamlar kendiliğinden geriliyor zaten...
Elbette uyku düzeni bir süre eskisi gibi olmayacak ve öncelikler değişmiş olacak. Bu nedenle doktorlar genellikle bebek uyurken annenin de uyumasını tavsiye ediyor. Bir süre sonra da zaten her şey yeniden düzene girecek.
Planlanmış olsun ya da olmasın, bu konuda karar verme sürecini sorgulamak oldukça gereksiz.
Yakın akraba veya arkadaş değilseniz, bu durum anne için tuhaf olabilir. Bir kadın hamile olduğu için karnı, kamu mülkü haline gelmez.
Bunun yerine; 'Harika görünüyorsun! Ne şirin bir göbek! ' diyebiliriz.
Hamile kadınlar, beslenme önerilerini ve kısıtlamalarını genellikle çok iyi biliyorlar. Anne olmak gibi bir sorumluluğu alacak olan bireyin, beslenme tercihlerini kendisine bırakmak daha uygun olacaktır.
Doğumun nasıl ve nerede yapılacağına karar vermek son derece kişiseldir. Bu kararı verirken de birçok faktör etkilidir. Annenin verdiği kararı sorgulatacak sözler söylemek daha uygun olmayabilir.
Bu da çok kişisel bir konu. Hamilelik sırasında, anneyi herhangi bir karar vermek zorunda gibi hissettirmenin bir anlamı yok.
Uzmanların elinde net bir kanıt olmasa da, hamilelik esnasında saçı boyamanın bir sakıncası en azından şimdilik görünmüyor. Tavsiye edilen ise, bebeğinizin organ gelişiminin kritik aşamaları tamamlandıktan sonra saçınızı boyatmanız. Kimyasalların saç derisiyle hiç temas etmediği boyama yöntemleri tercih edilebilir.
Ne de olsa bu kadar değişikliği aynı anda yaşamak kolay değil...