Sürekli mutsuz dolaşıyor, sebebini bulamıyor, daha da içinize kapanıyorsanız yalnız değilsiniz...
Sürekli mutsuz dolaşıyor, sebebini bulamıyor, daha da içinize kapanıyorsanız yalnız değilsiniz...
İnsanoğlu olarak sorunlarımızı uyuyunca halledeceğimizi düşünürüz. Hatta eskiler bile “Üstüne bir uyuyayım da sabaha düşünürüm” derler. Ama bu haliniz günlerce sürüyorsa ve uykusuz olmamanıza rağmen yine de uyumayı istiyorsanız bir uzmana danışmanızda fayda var.
Depresyonda ilk vazgeçtiğimiz şeylerden biri tabii ki bakım. Hiçbir şey yapmaya halimiz olmadığı gibi, aynaya da bakmayız.
Yataktan çıkmanız, depresyonda olmadığınız anlamına gelmiyor tabii… Yataktan çıktınız ama ne banyo yapmayı ne de yemek yemeyi istiyorsunuz. Hatta dağ gibi bulaşık tezgahın üzerinde, kirli çamaşırlar yerlerde bekliyorsa her şeyi gözden geçirmenin vakti gelmiştir.
Gözünüzü bile açmayı istemiyorsunuz ki nerede kaldı çalışmak… Her şeyin üzerinize geldiği, can sıkıntınızın beşe katlandığı iş ortamında bulunmak bile zulüm, değil mi?
Geçmişte yaşananları sürekli düşünüyor, aklınızdan çıkaramıyorsanız; o kişiyle kurduğunuz diyaloğu kafanızda defalarca, yeniden, en baştan kuruyorsanız ve bütün bunlar hiçbir yere gitmiyorsa canınız daha da sıkılacaktır.
İşteyken çok çalışıyor, uyuyorsanız yataktan çıkmak istemiyor, sofrada tıka basa yiyor, masadan kalkamayana kadar içiyorsanız bir aksilik vardır. İsteksizlik kadar coşku da depresyon belirtisidir.
Gözyaşlarınıza hakim olamıyorsunuz, sizin isteğiniz dışında dökülüyor. Kimseye fark ettirmemek mi yoksa kendinizi rahatlatmak mı daha önemli, bilemiyorsunuz...
Kafanız hep başka yerde. Kimseyi duymuyor, iletişim kurmakta zorlanıyor ve anda kalamıyorsunuz. Donuk bir bakış yerleşti yüzünüze ve gitgide bu anlar artıyor. Depresyonun en kilit noktalarından biri de budur işte…
Bir yemek seçmek bile isyan ettirebilir. Dediğimiz gibi, günlük aktivitelerinizi aksatacak hale geldiyse ve süreklilik arz ediyorsa bir uzmana görünmelisiniz.
Zaten her şeye isteksizsiniz ama karşılığında size zevk verecek bir şeyi bile istemiyorsunuz. Ciddi bir belirti bu…
İnsan sesi duymaya dayanamıyor, kendini sevdirmek isteyen köpeği bile istemiyor, çalışmayan televizyon kumandasını yerden yere fırlatmayı düşünüyorsunuz. Katlanma eşiğiniz yerlerde…
Hiçbir şey yemeyi istemiyor ya da düzinelerce poğaça yiyorsunuz. Hem dengeyi kuramıyor hem de aşırı abartıyorsunuz. Depresyonun bütün belirtileri toplanmış gibi görünüyor.
Depresyonda en önemli eşik günlük aktiviteleri yerine getirememektir. Üşengeçlik de bunun en önemli nedeni. Hiçbir şey yapmayı istemiyor, her şeyi erteliyorsanız gerçekten yardıma ihtiyacınız var.
Siz gözünüzü bile açmayı istemiyorsunuz, ışık ne demek?
İnsanlar durduk yere takıntı sahibi olmuyorlar sonuçta. Bunun altında yatan nedenleri gözden geçirmekte fayda var.
Aşağıda çok cahilce yorumlar var arkadaşlar ilaç kullanmayın, doktoru dinlemeyin gibi! lütfen bu tarz şeylerden etkilenmeyin ve tedavinizi sürdürün. Bir ömür boyu diş ağrısına katlanamazsınız değil mi, psikaytrik hastalıklar da öyledir. Lütfen doktorun gerekli gördüğü tedaviyi alın, imkanınız varsa da sağlam bir terapiste gidin.
Lan bunların hepsi var bende Ay ben meğer depresyondaymışım da haberim yokmuş 😱
Depresyona girebilmek için önce depresyondan çıkmak gerekir.