İyi sindirim sağlığımız için önemlidir. Kendimizi iyi hissetmek, besin maddelerinin emilimini en üst düzeye çıkarmak ve vücudumuzdaki her şeyi dengede tutmak için belirli gıdaları nasıl ve ne zaman yediğimize dikkat etmek yararlı olacaktır. Genellikle yemek yerken ne yediğimize odaklanıp ne zaman yediğimizin önemli olmadığını düşünürüz fakat bazı besinleri aç karnına yememiz vücudumuza sağlayabileceği yararı daha da artırabiliyor.
Not: Bünyenize en uygun zaman için doktorunuza danışmanız öneriliyor.
Çoğunu bir şeyler yediğimizde üstüne atıştırmalık olarak yiyorduk veya birlikte, iyi olmuş bu içerik
Su en iyi sindirim kaynağı ötesi yok. Birde limonlu çay.