Hepimiz her gün sağlığımızı tehdit edecek alışkanlıklar sergiliyoruz. Sağlığımızı ve kilomuzu kontrol edebilmek için birçok şeye dikkat etmemiz gerekir ki hayat koşuşturmacası içinde sergilediğimiz zararlı alışkanlıkları pek de umursayamıyoruz. Birçok sağlıksız alışkanlıktan bazılarını derledik. Hepsinden vazgeçebilmeniz dileğiyle...
#10 için başka bi çözüm: tabağınıza az yemek alın ve hepsini yiyin.
'' ALZHEIMERIN SEBEBİ ŞEKER VE EKMEKTİR!! Şeker ve Şekerli Ürün TÜKETMEYİN Her sebzede meyvede şeker var. Günde 1 Porsiyondan Fazla meyve de yeme. MÜMKÜNSE GÜNE YUMURTA-PEYNİR-TEREYAĞI İLE YAPILMIŞ OMLET YİYEREK BAŞLAYIN SİZİ GÜN BOYU TOK TUTAR!!!! 2-Bağırsakta 21 Dakika sonra 1 DİLİM EKMEK = 1 ÇORBA KAŞIĞI ŞEKERE DÖNÜŞÜR asla hamur ve ekmek yemeyin. Kas erimesine karşı ayda bir bir makarna yeter. 3- Günde 8-10 Badem, 5-10 Fındık, Bol Baharatlı yemek, 7-8 gram kırmızı acı biber tüketin ki bağırsağı temizlesin 4-Haftanın en çok iki günü bol yağlı kuzu dana eti.. kırmızı et , bol balık tüketin. 5- Yoğurt, kefir, turşu, salatalarda yemeklerde zeytin yağı tüketin. 6- Günde üç öğün az tuzlu 10 ar zeytin yiyin, Tarçın tüketin, Avakado Tüketin 7- Acılı şalgam için ( Pro- pro biyotiktir)ve ilaçtan daha yaralıdır.) ,Üzüm yapragı yiyin, Üzüm çekirdeğini yiyin. 8- Karpuz kabuğunu yoğurtla cacık yapın yiyin ( Citrolin anti kansorejen ve hücre yeniler:) Hayvansal yağ tüketimi azaldıkça kanser riski arttı!!!
#6 Mg yerine gr yazılmış, düzeltilmeli #15 Ne yapayım telefonu oturma odasına mı bırakayım amk? Çalar saat al demeyin çünkü o seslerle uyanmayı sevmiyorum