Klima çarptı, rüzgar geldi, mevsim değişikliği ya da havaların soğuması beni hasta etti... Bunların tamamı insanların belirli semptomları görür görmez ortaya koyduğu sebeplerdir! Peki aslında ne zaman basit bir soğuk algınlığı ne zaman ciddi bir gribal enfeksiyon geçirdiğinizi fark edebiliyor musunuz? Yanlış bilinen bu kulaktan dolma uydurmalara inanmayı artık bırakabilirsiniz!
Soğuk algınlığı ve grip virüsleri birbirinden farklıdır. Bir hastalık bir diğerine dönüşemez. Öte yandan insanlar bu hastalığın erken belirtilerini birbiri ile sık sık karıştırır.
Peki aradaki bu farkları nasıl anlayabiliriz:
Soğuk algınlığı boğaz ağrısı, baş ağrısı, ateş ve burun akması ile başlar. Soğuk algınlığı geçirdiğinizi 3-5 gün içinde anlarsınız. Öte yandan gripte ateş, baş ağrısı, kas ağrısı ve diğer boğaz tahrişi gibi ağrılar aniden gelir.
Soğuk algınlığında ateşiniz genellikle çıkmaz, gripte ateş genel bir tablodur.
Eğer grip iseniz fazla hapşırmazsınız, bu genellikle soğuk algınlığının belirtisidir.
Antibiyotikler bakteriyel hastalıklarda işe yarar, viral hastalıklarda değil. Antibiyotik soğuk algınlığını daha kötü hale getirebilir.
Antibiyotikler önlem amaçlı kullanılmamalıdır. Çünkü sonucunda bağışıklık sisteminiz düşer, virüslerin etki etmesi için daha rahat bir ortam sağlanır. Siz antibiyotik kullandıkça vücudunuza gösterecekleri etkiler azalır.
Soğuk algınlığının belirtileri genellikle 3 gün sürer. Fakat tedavi etmezseniz, bu tatsız belirtiler 20 - 30 güne kadar sürebilir.
Birçok insan kendilerini iyi hissetmemelerine rağmen çalışmaya devam ederler. Aslında 1 ya da 2 gün evde dinlenirseniz, çok daha çabuk iyileşirsiniz. Ayrıca hastalığınız ilk birkaç günde çok daha bulaşıcı olduğu için evde olmanız herkes için daha sağlıklı olacaktır.
Eğer soğuk algınlığınız varsa ve bütün gün yatakta yatarsanız bronşit ya da zatürre olma riskiniz var. Kan dolaşımınız azaldığı için vücudunuz da zarar görür. Az seviyede aktivite yapmaya devam etmelisiniz.
Soğuk algınlığı sadece virüs ile temas kurarsanız yaşanan bir hastalıktır, ne kadar üşüdüğünüz ile herhangi bir ilgisi yoktur.
Bu yüzden rüzgar, klima, soğuk hava ya da üşümenin sizi böyle hasta etmeyeceğini hatırlayın.
Islak saç, aşırı rüzgar ya da yağmur ne soğuk algınlığına ne de gribe sebep olamaz. Bu oldukça dirençli virüsü kapmanın 3 yolu var çünkü virüs şuralarda yaşar:
iç mekan yüzeylerinde 7 günden fazla
kıyafet, kumaş ya da kağıt üzerinde 12 saat kadar
virüse göre ellerin üzerinde birkaç dakika ya da bir saat
kapı kollarında 6 saate kadar
Islak saçla dışarı çıkmak bağışıklık sisteminizi düşürür ve virüslere karşı daha korunmasız hale getirir, bu yüzden tavsiye edilmez.
Aynı hastalığı birden fazla kez kapmamanız normal çünkü 200'den farklı virüs var ve her defasında vücudunuza bir başkası daha güçlenerek saldırır.
Bazılarımız bol bol ilaç kullanarak hemen iyileşmeyi umarız. Fakat aslında vücudun ihtiyacı olan şey dinlenmektir. İlaçlar sadece bazı semptomların giderilmesinde yardımcı olur ayrıca fazla ilaç kullanmak vücutta diğer birçok zarara yol açar.
Aşırı ilaç kullanımı karaciğerin ağır hasar görmesine kadar gidebilir.
Virüs sonrası öksürük ya da burun akması 4 haftaya kadar sürebilir. Eğer kendinizi iyi hissediyorsanız ayaklanıp normal hayata dönmenizde bir sakınca yok!