Sigaranın vücudumuz için zararlı olduğunu biliyorsunuz. Ne kadar uzun süre sigara içerseniz vücudunuza o kadar çok zararlı. Peki sigarayı bırakmanın vücudumuz için ne kadar iyi olduğunu ve sigara içmeden geçirdiğiniz sürede vücudunuzun ne kadar sağlıklı bir hale geldiğini biliyor musunuz?
Gelin Kanserle Dans Derneği'nin hazırladığı videodan oluşturduğumuz giflerle bu duruma bir bakalım.
20 yıllık düzenli içiçiyim ..son 5 senedir günde 1 paketten fazlaydı..bıraktım ..bu 13.gün ..içme isteği çok azaldı.. sadece boğazım değil tüm vücudum değişik .. böyle bir bebek gibi uyuyorum.. ruh halim acaip.. sanki hiç yaşamıyormuşum da uzaydan yeni düşmüşüm gibi.. bu kadar fiziksel zarar verdiğini sadece bırakan biri anlar.. gerçekten içenler bilmiyor bu kadar zarar verdiğini..şu an hiç bir güç asla 1 tane bile içiremez..
Sigarayı bırakalı 8 gün oldu. Yaklaşık 5 yıldır kullanıyordum, ilaç ya da yardımcı bir madde kullanmadan bir anda bıraktım. Son zamanlarda beni rahatsız etmeye başlamıştı. Derin nefes alamama, sabah yorgun uyanma, düzensiz beslenme sanki kendime işkence ediyordum. Sigarasız ilk 3 gün gerçekten çok kötü. Kendimi dünyadan soyutlanmış, tuhaf hissediyordum. Tekrar sigaraya başlama isteği uyandı. Çünkü sigarayı bırakmak beni pek iyi etmemişti. Aksine daha kötü hissettirmişti. Bunun nedeni ise her olayı sigara ile ilişkilendirmemdi (Çay-Kahve sigara, yemek sonrası sigara vs.) hiç bir şey keyif vermiyordu. Her neyse bilgisayar oyunlarıyla, sürekli bir şeyler atıştırarak ve bol bol su içerek kafamı başka şeylerle meşgul ettim. Devamlı yaptığım ve sigara kullanılan ortamlardan bir süre uzak durdum. 3. günü atlattıktan sonra kendimi daha iyi hissetmeye başladım kaygılarım azaldı . Şuan 8. gün ve gayet iyiyim, beslenme durumumu da düzene soktum. Sigara içilen ortamlarda bile kendimi iyi hissediyorum.
20 yıllık içiciyim bugün sigarasız 10. günüm. Bitti dedim ve bi anda bıraktım. Tek sorun akşamları yaşadığım yoksunluk hissi neticesinde öfke nöbetleri. Birde bu her canım sigara istediğinde bişey yeme durumu beni sigara içmeyen ama 150 kilo yine sağlıksız bir birey yapacak :)