Alt tarafı bir sıcak su torbası deyip geçmeyin!
Alt tarafı bir sıcak su torbası deyip geçmeyin!
Bebekler ısı değişimlerine bir yetişkinden 6 kat daha fazla duyarlıdır ve sıcak ortamlarda uykuya dalmak vazgeçilmezlerindendir. Anne kucağından bir yatağa geçiş yaptıklarındaki ağlamalarının sebebi de budur.
Fakat basit bir yöntem sinirlerinizin kontrol altında kalmasına ve çocuğunuzun sakinleşmesine olanak sağlayabilir. Ilık bir suyu sıcak su torbasının içerisine doldurduktan sonra bebeğinizin ayaklarına yakın bir yere koyabilirsiniz.
Kullandığınız sıcak su torbasındaki su soğuduğunda suyu acele edip dökmeyin, su kaynaklarının kirlenerek azaldığı bu günlerde biraz su tasarrufunun kimseye zararı yok. Çiçeklerinizin size edeceği teşekküre kulak vermek motivasyonunuzu yeterince yükseltecektir.
Yaşadığınız karın ağrıları çeşitli sebeplerden kaynaklanıyor olabilir. Bunlardan biri ise huzursuz bağırsak sendromu denen bir rahatsızlıktır. Kolon kaslarının düzensiz kasılmalarından kaynaklanan bu rahatsızlık, acı ve şişkinliğe neden olabilir ve bağırsaklardan atılamayan atıklardan kaynaklanmaktadır.
Kasları rahatlatma özelliğinden dolayı sıcak kür regl döneminizde de ağrı kesicilere ihtiyaç olmadan doğal yollarla iyi hissetmenize sebep olur.
Kamp yapmak her ne kadar yaz aktivitesi olsa da, her yaz akşamının sıcak olduğu söylenemez. Termos görevi gören uyku tulumunuzun içerisine koyduğunuz sıcak su torbası vücut ısısını dengelemeye ve sert soğuklarda bile sabahı kolayca çıkarmanıza yardım eder.
Hamilelik döneminde oluşan kasılmalar rahatsız edicidir ve bazen dayanılması güç seviyelere ulaşır. Karında veya pelvis bölgesinde meydana gelen bu ağrılar, sıcak su torbasıyla azaltılabileceği gibi sıcak bir duşla da anne adayları rahatlayabilirler.
Sosyalleşmeye hepimizin ihtiyacı var. Tam en güzel sohbetin ortasında titremeye başladıysanız, hazırlıklı olduğunuzu herkese gösterin ve en sevdiğiniz renkteki sıcak su torbanızla kendinize bir iyilik yapın.
Kabul edelim, teknoloji gelirken bazı yandaşlarıyla beraber gelmiştir. Bunlardan biri kabul edeceğimiz gibi boyun ağrılarıdır. Boyun, sırt ve göğüs üçlüsünde bulunan kısa kasların, bazı aktiviteler ile aşırı gerilmesi ve sinirlerin sıkışmasına neden olması şiddetli ağrıları beraberinde getirir. Bu tarz durumlarda sırasıyla uygulanacak, soğuk (laktik asit üretimini yavaşlatır) ve sıcak (kan akışını güçlendirir) kompres sizi rahatlatacaktır.
Bu uygulamanın öncesinde yapılacak bir masaj daha verimli sonuçlar almanıza sebep olur.
Dayanılamayacak hale gelen stres ve anksiyete günlük hayatımızda yaşadığımız yoğunluklardan dolayı maalesef bizi tüketen bir şey haline gelebiliyor. Bir daha böyle bir durumla karşılaştığınızda, bu çocuklardan birine sarılmayı deneyin. Kan akışınızı dengelerken rahatlamanızı sağlayacaktır.
Boyun ağrısında olduğu gibi sıcak ve soğuk kompres bel ve sırt ağrınızda da size bir arkadaş olur. Bu aşamada önce sıcak suyu ağrının olduğu bölgeye uygulayın, ikinci aşamada torbayı aşırı soğuk suyla doldurarak ve en önemlisi cildinize direk temas etmediğinden emin olarak ağrının ortaya çıktığı bölgeye uygulayın.
Bazı kış geceleri, tek başına yatağına bile girmeye korktuğun bir kabus haline dönüşebilir. Vazgeçilmez dostunuz burada da yardımınıza koşar. Yatmadan 10-15 dakika kadar önce onu yatağınıza bırakıp üzerini kibarca örtün. Bu iyiliğinize karşılık, mükemmel bir gece geçirmeniz için çalışacaktır.
Aşırı yoğun bir spordan sonra kaslarınız aşırı kasılır. Bazen incinmiş olan kaslarınız da uygulayacağınız sıcaklık sayesinde esner ve rahatlar. Tabi bunun yerine bir buhar banyosu yapma şansınız varsa düşünmeyin bile, kimse size bozulmayacaktır.
Kış ayları, sadece yılbaşı veya sömestr tatilinden ibaret değildir. Bunun yanında size akan bir burun, öksürükler ve soğuk algınlığı aşılar. Sıcak bir kompres göğüs bölgesindeki sıvı toplanmasını sakinleştirir ve rahatça nefes alabilmenizi sağlar.
Yavru köpeğin yanına ses çıkartan bir saatle birlikte koyulunca gece rahat uyutur