Hamilelik, iki kişilik düşünmek, her adımını hem kendi hem de bebeğinin sağlığı için atmak demek. Bu yüzden anne adaylarının da dışarı çıkarken her duruma karşı temkinli olarak çıkması öneriliyor. Çantanızda olan ve sizi küçük durumlarda bile kurtarabilecek her ürün daha rahat hissettirecektir.
Bu vitaminleri her zaman çantanızda taşımanız ve onlar olmadan dışarı çıkmamanız öneriliyor. Eğer, unuttuğunuzu fark edip içmez ya da zamanını geciktirirseniz ve bu çok sık olursa bebeğinize zarar verebilirsiniz.
Hamileyseniz asla aç kalmamanız uzmanlar tarafından önemli görülen bir konu. Azar azar sık sık sağlıklı ürünlerle beslenmeniz sizin ve bebeğiniz için en iyi olacaktır. Bu yüzden eğer doktorunuzun önerdiği kuru yemiş, kuru meyve ve benzeri ürünleri çantanızda taşımanız yerinde olacaktır.
Dehidrasyon hem siz hem de fetus için tehlikeli olabilir. Bu yüzden gittiğiniz her yerde bir su şişesi bulundurun, böylece susadığınızda birkaç yudum alabilirsiniz.
Eğer sıcak ve nemli bir bölgede iseniz, bu ıslak dokular size rahatlık sağlamak için kullanışlı olabilir ve aynı zamanda hamilelik sırasında sık görülen ısı değişimlerinden de kurtulabilir. Fakat ıslak mendilin kaliteli olduğundan emin olun. Bunun yerine nemli bir havlu da kullanabilirsiniz.
Hamilelikte normalde dikkat ettiğiniz hijyene daha da dikkat etmeniz gerekebilir. Bu yüzden ellerinizi bakterilerden uzak tutmak için kaliteli bir dezenfektana ihtiyaç duyabilirsiniz böylece bebeğinize yabancı bakterilerle tanıştırmazsınız.
Sabah bulantılarından muzdarip bir hamilelik geçiriyorsanız evinizden mide bulantınızı bastırabilecek bir şeyler olmadan çıkmanız size çok fazla sıkıntı verebilir.
Kurutulmuş dudaklar ve kuru ciltler, hamilelikte önleyemediğiniz başka bir durum. Bu hassas ciltleri olan kişilerde daha yaygındır. Bu nedenle, dudak balsamınızı ve nemlendiricinizi çantanızda taşıyın ve gerektiğinde kullanın.
İçindeki tüm önemli numaralarla birlikte küçük bir not defteri taşımalısınız - aileniz, doktorunuz, arkadaşlarınız, böylece acil durumlarda yanınızdaki kişilerin ulaşabileceği bir not olur.
Bazı ülkelerde çok popüler olmasa da bebeğinizin güvenliği konusunda endişeleriniz varsa, dizüstü bilgisayarınızla otururken veya başka araçlar kullanırken bunlardan birini takabilirsiniz. Bu güvenlik bantları, fetüsünüzü radyasyonlardan koruyabileceğini iddia ediyor ancak bu iddianın kesin bir sonucu yok.
Peki, neden onları tutman gerektiğini merak ediyor musun? İş yerinizde sular kesilirse bunlar hastaneye ulaşana kadar ıslanmayı önlemek için kullanabilirsiniz. Onları çantanızda acil durum ürünü olarak bulundurmak akıllıcadır. Ayrıca, doğum sonrası kanamaya karşı koymak için de kullanabilirsiniz. Herhangi bir duruma karşı yanınızda taşımanız iyi olacaktır.
Hamileliğin ilk üç ayı içersindeki süreçte anne adayının böbreğinden geçen ve buradan süzülen kan oranı fazlalaşmaya başlar. Bu yüzden de idrar kaçırma riski artar. Bu normal bir olaydır. Ayrıca doğuma yakın bir süreçteyseniz her an hastaneye gidebilmek için hazır durumda olmalısınız. Çantanıza yedek iç çamaşırı koymak sizi daha güvende hissettirebilir.
Zencefil bitkisinin yararları çokça olmasına karşın, eğer dozu biraz kaçırılırsa düşüklere sebep olur. O yüzden sağlık profesyönelleri zencefil, adaçayı hatta ilk trimester de herhangi bir bitki karışımının gebelikte kullanılmasını tavsiye etmezler. Lütfen sizde etmeyin. Sık sık el yıkama ✔️ Dezenfektan sık sık kullanılmamalı.✖️ Sağlıklı atıştırmalıklar✔️ En az altı öğün yapılmalı. Islak mendil✖️ Günlük ped, ped kullanımı ✖️ Enfeksiyona, mantara sebep olabileceği için sık çamaşır değişimi tavsiye edilir. Bol su tüketimi ✔️ Vitamin ve mineral takviyesi ✔️ Bunun yanı sıra doğal ve zamanında sebze-meyvelerle, kaliteli beslenmek.