Hepimiz yoğun iş / ders temposundan spor yapmak hatta evimizin temizliğini bile yapmak için enerji bulamıyoruz kendimizde. Özellikle tüm gün masa başında oturarak çalışanlardansanız vücudunuzun iyice hantallaştığının farkındasınızdır. 'Kendimde enerji bulamıyorum', 'çok yorgunum' gibi bahaneleri bırakın ve kendinize yeni bahaneler yaratın! Hareket, sizi daha enerjik ve mutlu hissettirecek; kalori yaktırması da cabası...
Yaptığınız küçük şeyleri düzenli hale getirirseniz uzun vadede de olsa karşılığını göreceksiniz. Ne demişler, damlaya damlaya göl olur.
#6 bu maddeyi kaldırın lütfen. Köpek alayımda onu tuvalete çıkartayım bende onunla yürür kalori harcarım diye cidden köpek alacak daha sonra ıyy bu her yere pisliyor yok her yeri kemiriyor diye sokağa atacak kapasiteye sahip bir sürü insan var :/ onun yerine çıkıp sokak hayvanlarını beslemeye gitsinler oda kalori harcatır
bunları yapana kadar egzersiz yapması daha makbul
Bu arada havalar soğurken sokak hayranlarına onlar için bir kap yemek bırakmayı unutmayalım