Masada yemek yemek daha rahat ve kolay geliyor.
Ya da işin kolayına kaçıyoruz.
Bu duruş zihni sakinleştirmeyi sağlıyor ve alt omurgaya gevşetmeyi kolaylaştıracak basınç uyguluyor.
Bu durumların hepsi bir araya gelerek yediğimiz gıdaların sindirimini olumlu yönde etkileyebiliyor.
Midenizin üst kısmı doğal olarak sıkıştırılmış bir hal aldığından daha çabuk doygunluk hissine ulaşabiliyorsunuz. Bu da daha az yemenize ve zayıflamanıza yardımcı olabiliyor.
Yalnızca yemek yemenin tadını çıkarır böylece yemeklerin kokusunu, tadını en iyi şekilde anlayarak tüketebilirsiniz.
Yerde oturduğunuzda, duruşunuz otomatik olarak düzeltiiliyor, sırtınızı düzleştiriyor, omurganızı uzatıyor ve omuzlarınızı geriye doğru yönlendiriyor.
European Journal of Preventive Cardiology Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmaya göre bu şekilde oturup destek almadan kalkabilen kişilerin daha esnek ve güçlü vücuda sahip olduklarından, diğer insanlara nispeten daha uzun yaşadıkları görülüyor.
Diz, ayak bilekleri ve kalça ekleminin sürekli bükülmesi, onları esnek ve sağlıklı tutmaya yardımcı oluyor. Esneklik ile, yerde oturmayı kolaylaştıran eklemler arasında daha iyi yağlanma sağlanıyor.
Yemek yeme sürecine yetişmede kalbiniz, sindirim sisteminize yardımcı olmak için çok daha fazla çalışmaya başlar. Yerde doğru şekilde oturduğunuzda kalp, kan dolaşımının rahatlamasından faydalanarak, kalpten sindirim için gerekli tüm organlara kolayca pompalanır. Bir yemek masasına ve sandalyeye oturduğunuzda bu dolaşım deseninin aksine, kalpten daha aşağıdaki bacaklara doğru akar.
Asıl yemek yeme geleneğimiz olan yer sofralarına dönebiliriz...
Yılların türk oturuşu ne zaman hint oturuşunoldu?
bizde hala yer sofrası :) masa da içime sinmez benim :) illa o salonun ortasına kurulacak o yer sofrası :)
yaşasın fakirlik moda oldu