Panikatak, yaşayanlar kadar şahit olan kişiler için de korkutucu olan bir hastalık. Gün geçtikçe de bu rahatsızlığa sahip olan kişilerin sayısı artış gösteriyor. Belki de yakın çevrenizde anksiyetesi olan bir arkadaşınız ya da ailenizden biri vardır. Kriz geçirirken çok sıkıntılı, çaresiz ve ürkütücü göründüklerini tahmin edebiliyoruz. Sokakta, asansörde ya da herhangi bir yerde bu kişilerden birine rastlamak mümkün. Böyle anlarda onları rahatlatabilmek için küçük bir espri yapıp karşınızdaki kişiyi sakinleştirmeye çalışabilirsiniz.
Yaklaşık 4 senedir yaygın anksiyete bozukluğundan muzdarip olan bir kişi olarak diyorum ki yukarıdaki maddeleri kesinlikle uygulamaya çalışın. Kendinizi dinlemeyi bıraktığınız an atağın da geçtiğini fark edeceksiniz. İçinizde o durmadan felaket tellalı konuşup aklınıza her türlü nifağı sokmaya çalışan kötü kalpli şam şeytanının ağzını kapatın. O zaman daha iyi olacaksınız. :)
Panik atağı bilmeyenler için şöyle bir tanım yapılabilir. Şehirlerarası yolda hızla giderken yolunuzun tam önüne carpmak üzere olduğunuz bir yaya veya araba geldiğinde frene ve kornaya sonuna kadar basarken kurtardiginizda tüm vücudunuzun stres altında titrerken ani soguk terlemeyle beraber ne nefesinizin size yetmesi ne normal bir kalp atisi ve sakinlik adına birşeyin kalmadığı durumun sizde ortada birsey yokken ansızın çok daha yoğun, ayni sonuclarla ortaya cikan ve kolay durdurulamayan yaşanılan adrenalinin etkisi.