Eğer dikkat etmezseniz, farkına bile varmadan sağlığınız elden gidebilir...
Eğer dikkat etmezseniz, farkına bile varmadan sağlığınız elden gidebilir...
Çünkü ortalıkta kimyasal içermeyen herhangi bir şey bulabilmek neredeyse mümkün değil! Hal böyleyken fellik fellik gezen tavuk aramak, arka cephedeki balkonda domates yetiştirmek veya sütü en taze haliyle yani bizzat ineğin memesinden almak için çiftlik yolları tutmak o kadar da şaşılası bir durum olmuyor.
Aksine bu takıntı yüzünden günden güne sağlığımızdan oluyoruz.
'Organik sevdasına düştük diye niye hasta olalım şimdi durduk yere canım, olur mu hiç öyle şey!' diye düşünüyor olabilirsiniz belki ama Instagram'da fotoğrafını paylaştığınız ve alırken büyük bir titizlikle seçtiğiniz o avokadolu, kara buğdaylı, keçi peynirli salata ile bilim insanları bunun tam tersini söylüyor.
Son zamanlarda daha da yaygın hale gelen bu rahatsızlık 'sağlıklı beslenmeyi takıntı haline getiren insanların yeme bozukluğu' olarak tanımlanıyor. Yani çılgınlar gibi 7/24 yeşil sebzeli smoothie aşeriyorsanız, sizde ortoreksiya nervoza rahatsızlığının görülme ihtimali bir hayli yüksek.
Öncelikle, sağlıklı beslenmek istemekte herhangi bir sorun olmadığını belirtelim. Bizim burada bahsettiğimiz şey işin istekten çıkıp bir takıntı haline dönüşmesi ve istenilen kriterlere uygun bir besin olmadığında yemek yemenin kısıtlanması. Her şeyin en saf ve en organiğini bulamadığınız için yemek yememeyi tercih etmek bunun bir sonucu...
Eğer sizi duygusal anlamda sıkıntıya sokacak kadar sağlıklı beslenme takıntınız varsa, zihninizi sürekli bununla meşgul ediyorsanız ve beslenme kurallarını azıcık bile olsa çiğnediğiniz takdirde anksiyete baş gösteriyorsa ortoreksiya nervoza olmuşsunuz demektir. Ancak unutmayın, bu durumda en önemli şey teşhis. Bir psikolog ve beslenme uzmanı ile birlikte bu rahatsızlıktan kurtulmanız mümkün.
Sözün özü her şeyin fazlası zarar, sağlıklı beslenme isteğinin bile. Yani siz siz olun, hiçbir konuda aşırıya kaçmamaya gayret edin.
Bu konuyu gündeme getirmeniz çok doğru, anorexia veya blumiadan daha fazla görülen bir rahatsızlık ancak tanı ve teşhis bilinci olmadığı için farkında değiliz. Bazı besinlerin tamamen sağlıksız olduğunu düşünerek tüketmemek ve uzun vadede beslenme yetersizlikleri sık görülüyor.