Güne daha enerjik bir şekilde başlamanın yolu egzersizden geçiyor. Sağlığınız için de önem arz eden sporu düzenli hale getirmeyi unutmayın.
Not: Egzersiz düzeyleri ve şekli her birey için farklılık göstermektedir. Egzersizlere başlamadan önce size uygun olan programı öğrenmek için uzmana danışın.
izlerken bile rahatladim gevsedim yapmis kadar oldum😁