Japonların günlük hayatımızda mücadele ettiğimiz olaylar için bir felsefesi var. Basit gibi görünen ama fazlasıyla etkili...
Japonların günlük hayatımızda mücadele ettiğimiz olaylar için bir felsefesi var. Basit gibi görünen ama fazlasıyla etkili...
Halbuki eskiden böyle miydi? Günümüze nazaran çoğu insan yapmaktan hoşlandığı şeyleri yapıyordu ve geçim koşulları günümüzden çok daha kolaydı. Strese bağlı hastalıklar daha azdı ve insanlar daha uzun yaşıyordu.
Meditasyon günümüzde reklamlar ve meditasyon uygulamaları sayesinde geçmişe göre daha yaygın.
Ne demiş şair;
'Ne varsa eskilerde var...'
Ayrıca bu yöntemle ulaşmak istediğiniz hedefe daha kolay ulaşabileceğinizi söylesek, işler değişirdi. Hayatın anlamını paylaşmıyoruz belki ama uzun ve mutlu yaşam sırrını da Japonlardan öğrendiğimiz günler daha geçmedi...
Sözcüğün kendisi bile aslında derin gizemler barındırıyor. Sadece anlamıyla bile bize ne katabileceğini görmek zor değil.
mu (eksiklik, yokluk, inkar) - shin (kalp, akıl, ruh, his)
Bu öğreti boş zihin ile hissedebileceğiniz tüm olumlu ve olumsuz duygulardan sizi uzakta tutmayı sağlıyor.
Özellikle dövüş/savaş sanatlarında öğretilen Mushin’i şu şekilde düşünebilirsiniz: Karşınızda size zarar vermek isteyen bir rakibiniz var ve siz rakibinizin her hareketinden bir sonraki hamleyi düşünmeye ve kendinizi koruma altına almaya çalışıyorsunuz. Bu meditasyonda zihnin kalıplardan kurtulması ve boşaltılması gerektiği öğretiliyor ve siz rakibinize karşı Mushin durumunda olduğunuz zaman karşıdan gelebilecek her duruma açık ve hazır oluyorsunuz.
Meditasyona rahat hissettiğiniz bir pozisyonda oturarak zihninizi düşünme eyleminden uzak tutmaya çalışarak başlayabilirsiniz. Tek seferde bunu başarabilmek çok zor olduğu için her gün düzenli olarak yapılması gerekiyor.
Meditasyon sırasında yalnızca anda kalmanız yeterli. Beyniniz size hem iyi şeyleri hem de kötü şeyleri düşündürmeye, “kazandım” veya “ kaybettim” duygularını yaşatmaya çalışacaktır. İzin vermeyin!
muhsin okuyanlar.birleşin... :)