Daha ince bir bele giden yol, bu süper ötesi besinlerden geçiyor kızlar! Sağlıklı bir beslenme ve düzenli yapılan spor ile incecik bir bele sahip olmak an meselesi! 💃
Daha ince bir bele giden yol, bu süper ötesi besinlerden geçiyor kızlar! Sağlıklı bir beslenme ve düzenli yapılan spor ile incecik bir bele sahip olmak an meselesi! 💃
Eğer ki kolesterolünüz yüksek değilse, güçlü bir protein kaynağı olan yumurtayı her sabah mutlaka tüketin.
Yulaf ezmesinin iştahın bünyede yarattığı stresi alıp götürüyor olması yani tok tutması, onu kahvaltı için mükemmel bir tercih yapıyor.
Mutluluğu zirveye çıkartan bu meyve festivalinin davetlilerine bayılacaksınız: Çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen
Kasabınızdan en yağsız eti isteyin. Kırmızı etten mümkün olduğunca uzak durun. Hindi veya tavuk eti tercih edin.
Yemekten önce şöyle güzel bir tabak salata hazırlamayı unutmayın.
Çerez tabağınızdan fındığı, fıstığı, cevizi eksik etmeyin.
Peynir altı suyu sadece gym delileri için değildir.
Çocukların bayıldığı bir yiyeceğin ince bel dostu olduğunu kim tahmin edebilirdi? 😋 Belki inanması güç ama yüksek miktarda lif ve protein içeren fıstık ezmesi, son derece besleyici olmasının yanı sıra kilo vermenize de yardımcı olur.
yav şu yulaf ezmesi bi beni tok tutmuyo heralde😑
Bel inceliği genetik bir şey değil mi ya ? Belli bir noktadan sonra çok zor yani zaten zayıf olup beli dümdüz olan kızlar var öyle bunları yemekle olacak iş değil belki sporla olabilir o da bir nebze.
yulaf ezmesine lezzetli dediği maddeden sonrasını okumadım