Bazen nedensiz yere bel ağrıları çekebiliyoruz. Bu yatağınızın kalitesinden, yatma şeklinden ya da çok farklı nedenlerden kaynaklanabiliyor. Geçmeyen bel ağrılarınız varsa öncelikle bir doktora görünmenizi tavsiye ederiz. Bu ağrılar herhangi bir sağlık sorununa işaret ediyor olabilir. Belinizi rahatlatmak içinse uzman kontrolünde düzenli olarak yapabileceğiniz bazı egzersizleri sizler için derledik.
Not: Doktorunuza danıştıktan sonra mutlaka uzman kontrolünde gerçekleştirilmelidir.