Başarılı bir ilişki yaşamak tanımı görecelidir elbette. Fakat şu sorudan da kaçmak gerçekten uzaklaşmak olur; 'Neden bazı ilişkiler sürerken, diğer bazıları aşka ve sevgiye rağmen süzülüp yok oluyor?' Ideapod'dan sizler için derlediğimiz bu tavsiyeler yazar Mark Manson'un yaptığı birtakım gözlem ve araştırmaları ele alıyor.
Mark Manson bu bağlamda, 10 yıldan fazla süredir mutlu bir ilişkisi olan takipçilerine başarılı ilişkilerin sırlarını sordu. 1500 kişi cevap verdi.
İşte bu cevaplarda gördüğü benzerlikler üzerine yazar şu ana hatları derledi.
Aile ve arkadaş baskısı olmadan, sadece yalnız kalmaktan bıktığınız için bir ilişkinin içinde bulunmak her iki taraf için de kayıptır.
Bunun yanısıra sadece dış görünüşler tutuyor diye birlikte olmak yerine birbirine gerçekten değer veren, seven, aşık olan, bir bakıma hayranlık duyan iki insan olarak ilişkide var olmak gerekiyor.
Manso'a göre antik çağda aşk bir hastalık olarak değerlendiriliyordu. Ebeveynler çocuklarına aşık olmamaları ve duyguları uğruna saçma şeyler yapmamaları konusunda uyarıyordu.
Yine Manson'a göre gerçek aşk 'bir tercih' olmalı. Yani bir insanın sürekli olarak sizi mutlu etmesini beklemek yerine çünkü ilişkinin bazı yüklerini olduğunu bilmek gerek, daha gerçekçi bir yaklaşımla uzun süre ve mutlu mesut birlikte olmak mümkün.
Zaman içinde öğrendiğimiz ilişki kuralları bize her zaman iletişimin öneminden bahsetti. Manson'a göre de iletişim önemli fakat saygı daha önemli.
İletişim er ya da geç kesintilere uğrayabilir, bazı çatışmalar ise kaçınılmazdır. Fakat her iki taraf da birbirine saygıdan ödün vermezse hayatın getirdiği engebelerle başa çıkmak daha kolay olur.
Bunun yanısıra saygı, güveni de beraberinde getiren bir olgudur.
İşte bu noktada iletişimin önemini görüyoruz. Eğer ilişki içinde canınızı sıkan bir durum varsa, partnerinizle net ve dolaysız bir iletişim kurun. Bu sizi de daha rahat hissettirecektir.
Sağlıklı ve mutlu bir ilişki için, sağlık ve mutlu iki birey gerekir. İlişki içindeki her iki partner de kendi kişiliklerine, ilgi alanlarına ve bakış açılarına sahip olmalıdır.
Partnerinizi kontrol etmeye çalışmak ya da onun himayesi altına girmek her zaman geri teper çünkü her iki tarafı da mutsuz edecektir.
Mason'a gelen cevapların en popülerlerinden biri de, iki kişinin farklı alanlarının olmasıydı. Örneğin,
- Ayrı kredi kartları
- Ayrı arkadaş grupları, hobiler
- Ayrı tatile gitmek
- Ayrı yatak odaları ya da banyolar
Sevgilinizin sizden ayrı bir şeyler yapmak istemesi, sizi daha az sevdiği ya da özlemediği anlamına gelmez.
Manson'un gördüğü bir farklı nokta da, insanların zaman içinde değiştiğiydi. Karşı tarafın yaşadığı gelişimi, değişimi kucaklayıp kabullenmek her iki tarafın da daha rahat olmasını sağlar.
Manson'a gelen başarılı ilişki örnekleri şu tip değişimleri atlatmış çiftler olmuş;
- Din değiştirme
- Farklı ülkeye taşınma
- Aile bireyleri, çocuklarının ölümü
- Politik düşüncelerin değişimi
- Cinsel kimliğin, oryantasyonun değişimi
Fakat unutmayın bazen insanların değişiyor olması demek, hoşçakal demenin vakti geldiğine de işaret edebilir. Saygı duyduğunuz sürece birlikteliğiniz için savaşmaya devam edebilirsiniz.
Psikolog John Gottman, 30 yıl boyunca evli çiftler üzerinde yaptığı araştırmada daha iyi tartışmayı, kavga etmeyi beceren çiftlerin daha uzun süre daha mutlu olduklarını tespit etti.
Gottman'a göre kötü kavgalarda şunlar oluyor;
- Partnerinizin karakterini eleştirmek
- Defansif ve suçlayıcı olmak
- Aşağılamak
- Tartışmayı bırakmakla tehdit etmek ya da partnerinizi görmezden gelmek
Bunların yerine şunları uygulayın;
- Partnerinizi asla aşağılamayın, alay etmeyin, küfür niteliğinde isimler savurmayın
- Eski tartışmaları mevcut kavgaya alet etmeyin
- Eğer ortam fazla kızışırsa, bir ara verin
Unutmayın, önemli olan haklı çıkmak değil, saygıyı sürdürmektir.
Eğer düzgün tartışmayı öğrenecekseniz bunun yanında affetmenin erdemini de fark etmeniz gerekiyor.
Bu konuya, Manson'a gelen cevapların yüzlercesinde değinilmişti.
Her iki partnerin de cinsel olarak tatmin oluyor olması çok önemli. Bu gerek fantezilerle, gerek daha sık seks yaparak gerekse yenilikler deneyerek olabilir. Ayrıca cinsel anlamda nelerin iyi nelerin kötü gittiğini de uygun zamanlarda konuşmak gerekiyor.
İki insan kıskançlıkla,kısıtlamayla birbirini boğuyorsa iki özgür birey değil de birbirine kafes olan 2 insan olur bence. Etrafımdaki insanların problemi bu oluyor. Anlamıyorum.
10 dedin 11 oldu bide manson mu mason mu?insan ilişkilerinde hiç iyi değilim..nasıl yürütüyolar şaşıyorum.eniyisi hayvanlar😊konuşmuyo,canını sıkmıyo,seni kızdırmıyo vs ama insan yerine de geçmiyo tabii,yalnız da olmuyo,hastalıkta falan mesela..
sayfayı yer işaretlerine ekledim ve diğer yer işaretlerine dediğim gibi sevgilim olduğu zaman dönerim