Bazı yiyecekler var ki onlar kilo almamızın sorumlularıdır. Mesela Nutella!
Fakat bazı yiyecekler bu ayıbı kapatmamıza yardımcı olabilir. Bu yiyeceklerden bazıları bizi daha uzun süre tok tutarken, kimisi de yağ yakımımızı hızlandırır.
Bazıları ise tatlı isteğimiz tavan yaptığında, baklava yememizi engeller!
İşte o yiyeceklerden 5 tanesi
Bu yiyeceklerin başında şüphesiz kırmızı biber geliyor.
Adamlar boşu boşuna bunun hapını yapıp zayıflama ilacı diye satmadılar değil mi?
Kırmızı biber içindeki Capsaicin isimli madde sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda açlığı geciktirmedeki ve verilen kiloların geri alınmasını engelleyici etkileri bilim dünyasında yer etti.
Şanslıyız ki kırmızı biberi tüketmek oldukça kolay. Yemeklerin üzerine serperek başlayabilirsiniz!
Yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını, antioksidan açısından oldukça zengin olduğunu, her gün mutlaka içilmesi gerektiğini sağır sultan bile duydu.
Yapılan pek çok bilimsel araştırma da yeşil çayın mucizevi yağ yakıcı etkilerini gösteriyor.
Bolca tüketmeyi ihmal etmeyin.
Tatlı aşerenler için birebir. Biraz ekşi ama olsun.
Kilo verdirme etkisi son zamanlarda iyiden iyiye konuşulan greyfurt ekşi olmasına rağmen lezzetli bir tatlı alternatifi.
Hatta ufaktan pudra şeker bile atabilirsiniz. Merak etmeyin azıcık pudralı greyfurt baklava gibi çok kalorili tatlılardan kat kat iyidir.
Çocukken sevilmeyen büyüyünce hastası olunan yeşil mercimek muhteşem bir lif kaynağı.
Bilmeyenler için, lif kaynağı demek daha uzun sürede sindirilen demek.
Daha uzun sürede sindirilen demek ise daha uzun süre tok kalmak ve yediğinden tatmin yaşamak demek.
Kalorisi az, lezzeti çok yeşil mercimek, çorbasından salatasına pek çok tüketme seçeneğine sahip.
Birini seçin ve yemeye başlayın!
Elmasız diyet olur mu?
Bunu da son zamanlarda çok konuşur oldular Elma Diyeti diye.
Elma da yeşil mercimek gibi bir lif kaynağıdır. Uzun süre tok tutar, az kalorilidir.
Ve en güzeli ne biliyor musunuz? Elma oldukça lezzetlidir.
Elmanın içindeki ursolik asit de kilo verdirme konusunda etkili olduğu yapılan çalışmalarla ispatlanmıştır.
Sabah 10 gibi mideniz mi kazındı? Bir elma yiyin.
Çikolata değil, gofret hiç değil, elma yiyin. Farkı göreceksiniz!