Hem kilo kaybı hem de sağlıklı beslenmek için tüketilebilecek en iyi besinler: Sebzeler. Bunlar mineralleri, vitaminleri ve içerdikleri lif miktarıyla düşük kalori ve yağa sahip. Sebze çoğunluklu bir beslenme biçimi sağlık açısından kronik hastalık riskini düşürerek, sindirme sorunu yaşatmayarak ve kilo kaybını sağlayarak birçok faydaya sahip. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı'na göre, her bir yetişkin yaşlarına, cinsiyetlerine ve vücutlarını hareket ettirip ettirmediklerinde göre, günde en az 2-3 kupayı dolduracak ölçüde sebze tüketmeli.
Bu içeriğimizde bu sebzelerin faydalarını ve nasıl zayıflamaya büyük ölçüde yardımcı olduklarını sizler için derledik. İyi okumalar. :)