Yüz yogası düzenli uyguladığında gerçekten de ciltte pek çok noktaya etki ediyor. Yüzdeki kasları doğru şekilde çalıştırırken kırışıklıkları da önlüyor. Peki yüz yogası tam olarak ne ve nasıl yapılır? Gelin birlikte keşfedelim!
Yüz Yogası Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şeyi En İnce Detayına Kadar Anlatıyoruz!
0
Öncelikle yüz yogası nedir?
Yüz yogası, yüz kaslarını güçlendirmek, cildin elastikiyetini artırmak ve genç bir görünüm sağlamak için yapılan egzersizler bütünüdür. Vücut yogasından farklı olarak yüz yogası, belirli mimik hareketleri ve nefes teknikleri ile yüz bölgesindeki kasların çalıştırılmasını sağlar.
Yüz yogası özellikle alın, göz çevresi, yanaklar, dudak çevresi, çene ve boyun gibi farklı kas gruplarını hedef alır.
Her kas grubu için özel hareketler bulunur ve bu hareketler düzenli uygulandığında cildin genel görünümüne olumlu katkılar sağlar.
Yüz yogası, her yaş grubuna uygun bir uygulamadır.
Özellikle 20'li yaşlardan itibaren düzenli yapılmaya başlandığında yaşlanma belirtilerini geciktirme konusunda oldukça etkili olabilir. Cildi hassas olan kişiler de yüz yogasını rahatlıkla yapabilir.
Peki düzenli yapıldığında yüzümüze faydaları nedir?
Kasları güçlendirerek ciltteki ince çizgilerin görünümünü hafifletir. Aynı zamanda cilde daha fazla oksijen taşınmasını sağlayarak daha sağlıklı bir görünüm kazandırır. Yanak, çene ve boyun bölgesindeki kasları çalıştırarak cildin sıkılaşmasına yardımcı olur ve kas gerginliğini azaltarak rahatlatıcı bir etki yaratır.
Yüz yogasını günlük rutine dahil etmek oldukça kolaydır, uygunluğunuza ve rutininize göre ekleyebilirsiniz.
Sabah veya akşam sadece 10-15 dakikanızı ayırarak yüz yogası yapabilirsiniz. Dilerseniz cildinizi temizledikten ve nemlendirici sürdükten sonra da yüz yogasına başlayabilirsiniz.
Yüz yogasını herhangi bir malzeme olmadan da yapabilirsiniz.
Yine de cilt bakım yağı kullanabilirsiniz, bu sayede hareketleri yaparken cildin tahriş olmasının önüne geçebilirsiniz. Yine bir ayna karşısında yüz yogasını doğru bir şekilde yapabilirsiniz.
Hareketleri yaparken sert bir şekilde yapmamaya dikkat etmelisiniz.
Sert hareketler yapmak cildin gerilmesine yol açabilir. Bu yüzden yumuşak hareketler ile yüz yogası yapmalısınız. Her hareketi eşit sürede ve doğru şekilde yapmaya özen göstermelisiniz.
Yüz yogası bir defalık bir çözüm değildir.
Yüz yogası düzenli uygulandığında etkisini gösterir. Haftada en az 5 gün yapılması önerilir. 4-6 hafta içinde gözle görülür sonuçlar elde etmek mümkündür.
Yüz yogası ile yüz masajı aynı şey değildir.
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırmaya yönelik aktif hareketlerden oluşurken, yüz masajı daha pasif ve rahatlatıcı bir tekniktir. Yüz masajı kan dolaşımını artırırken, yüz yogası kasları güçlendirir ve uzun vadeli sıkılaşma sağlar.
