Çocuklarınızla birlikte evde yoga yapmaya ne dersiniz? Yoga bilmeniz şart değil. Yogaya yeni başlayanlar ve çocuklar için uygun 13 yoga hareketi ile başlayabilirsiniz.
Hareketlere geçmeden önce en önemli kuralı belirtelim.
Bu kural, bütün yoga hareketleri için geçerli, lütfen unutmayın: Nefes tutmak yok!
Yeni Başlayanlar | 80 Yoga Hareketi