Stresli zamanlarda 3 kişiden 1'i kendini yiyeceklerle sakinleştirmeye çalışıyor. Yapılan bir araştırmaya göre, nişastalı yiyecekler ve tatlılar en çok tercih ettiğimiz yiyeceklerden. Peki yiyerek stresi azaltmak gerçekten mümkün mü?
Stresli zamanlarda 3 kişiden 1'i kendini yiyeceklerle sakinleştirmeye çalışıyor. Yapılan bir araştırmaya göre, nişastalı yiyecekler ve tatlılar en çok tercih ettiğimiz yiyeceklerden. Peki yiyerek stresi azaltmak gerçekten mümkün mü?
Kabak çekirdeğinin 100 gramı, günlük manganez ihtiyacının 2 katını, magnezyum, fosfor ve bakır ihtiyacının 1.5 katını, demir ihtiyacının tamamını ve çinko ihtiyacının %70’ini karşılar. Omega-3 ve omega-6 içeriği ile beyin fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca parlak saçlar ve cildin genç kalması açısından son derece faydalıdır. İnsülin düzenlemeye yardımcı olmasıyla ve ayrıca diyabet sonucu görülen böbrek hastalığına da iyi geliyor.
kendimizi kandirmamizin anlami yok. hepimiz neleri yedigimizde mutlu olacagimizi ve bunlardan hic birinin neden bu listeye giremiyecegini cok iyi biliyoruz. beynin odul mekanizmasi yuksek kalorili yiyeceklerde kendimizi mutlu hissetmemezi sagliyor, evrimsel acidan dogada yarin kitlik olmayacaginin bir garantisi yokken yuksek kalorili yiyecekleri bulmusken yemek beynimizin ana motivasyonlarindan bir tanesi. yani nerde yagli tuzlu sekerli sey varsa insani mutlu edenler bunlar.
Dün annemle markete gittik.Balıkları görünce ''anne balık alalım ne zamandır yemiyoruz'' dedim.levreğin tanesi 15 tl.evde 4 kişi var.60 tl.annem amann boşver çok pahalı şimdi 60 tl balığa mı vericez dedi almadık.yemekte yapmamıştık.napalım napalım derken dışarıdan sipariş verdik.147 tl tuttu.anne balığa 60 tl vermedik şu yaptığımız ne deyince,lafa buluşturdu.Bugün biber dolması yapmış.şimdi 147 tl nin acısını çıkaracak bu hafta.yarında menemen yeriz kesin.