Bilimsel çalışmalar hedonik lezzetleri tatmanın beynin ödül arama merkezini çalıştırdığını, bu durumun da insanların irade yeteneğini zayıflattığını ortaya koymaktadır. Kahvaltıda içeceğiniz leziz bir bardak çay, güzel bir yumurta, enfes bir nutellalı ekmek, vs. vücudun ve beynin irade yeteneğine zarar verecektir. Bu açıdan kahvaltı sınava girecek bir öğrencinin en büyük düşmanıdır denebilir.
'Ben kahvaltısız yapamam, ölürüm, illa kahvaltı yapmam lazım' diyenlerinse hiç değilse protein ve maneviyat ağırlıklı bir kahvaltı yapması daha uygundur. Bu adaylar, okumuş kale, okunmuş quinoa, okunmuş almond milk ve okunmuş BACON'dan oluşan bir kahvaltıyı tercih edebilirler.