Sağlıklı bir yaşam ve beslenme için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken yeşil mercimeğin faydalarını öğrendikten sonra, beslenme düzeninizden çıkartmayacağınıza eminiz.
Yeşil mercimek iyi bir bitkisel karbonhidrat kaynağıdır İçerisinde yer alan şeker, vücuda zarar vermez ve yararlıdır. Diyetlerde şekeri kestiğimizden bazen kan şekeri düşüklüğüne bağlı halsizlik vb. sorunlar ortaya çıkabilir.
Lakin salatanıza ekleyeceğiniz 2 yemek kaşığı yeşil mercimek almanız gereken günlük şeker miktarını karşılayarak vücuda enerji sağlar. Bol protein ve lif kaynağıdır. Yeşil mercimek en az et kadar değerli bir protein kaynağıdır. Düşük kalorili olması ve tok tutması onu diyetlerin vazgeçilmezlerinden bir tanesi haline getirir. Vücudun metabolizma hızını artırarak, zayıflama konusunda...
