Yeşil elmada A, C, E, K, B6 vitaminleri bulunur. Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri ve demir, fosfor, magnezyum, manganez, çinko, potasyum, niasin, folat, kalsiyum ve az miktarlarda thiamin, riboflavin, bakır gibi mineraller içermektedir. Bu zengin içerikleri sayesinde yeşil elmanın insan sağlığına faydası saymakla bitmiyor. Yeşil elmanın faydalarından bazıları şu şekildedir;
Düzenli olarak yeşil elma tüketimi sindirim sistemini düzenlemektedir.
İçinde bulunan özel bir antioksidan sayesinde hücre ölümlerini ve iltihaplarını engeller.
Aynı zamanda yeşil elma suyunun nörolojik hastalıklara iyi geldiği bilinirken hafızayı da güçlendirmektedir.
Günde bir adet yeşil elma tüketmek tip2 diyabeti engelliyor.
Özellikle yeşil elmanın gastrit gibi çeşitli mide rahatsızlıklarına iyi geldiği bilinmektedir.
Yeşil elmadaki liflerin sindirimi uzun sürüdüğü için sizi tok tutar ve kilo vermenize yardımcı olur.
İçindeki pektin sayesinde cildinizi güzelleştirir.
Ağırlıkla kırmızı elmada bulunan kersetin sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir
Yeşil elma karaciğerlerinizin temizlenmesinede yardımcı oluyor.
İçinde bulunan phloridzin sayesinde 50 yaş üstü erkekler ve menapoza girmiş kadınlarda kemik erimesi riskini azaltmaktadır.
B kompleks vitaminleri içerdiğinden dolayı sinir sistemini korur ve kırmızı kan hücresi üretimini arttırır
İçindeki kuersetin sayesinde felç riskini azaltır