Çoğu kişi sağlıklı yaşamı egzersiz yapmak ve dengeli beslenmek olarak görse de, sadece bununla sınırlı değil.
Söz konusu uyku eksikliği olunca, bunun çok ciddi sonuçlar doğurabileceğinin altını çizelim. Nasıl diyet ve egzersize dikkat ediyorsanız, uykunuza da aynı önemi göstermelisiniz.
Uyku eksikliğinin yol açabileceği rahatsızlıklardan bazıları:
Zayıflamış bir bağışıklık sistemi.
Depresyona eğilim.
Yüksek riskte kalp hastalığı.
Uyku eksikliği kilo almaya da yol açar.
Konsantrasyonda zorluk ve beyinsel aktivitelerde performans düşüşü.
İyi bir seks hayatına sahip olmanın sağlığımız üzerinde olumlu etkileri vardır. Seks yapmanın bilimsel olarak kanıtlanmış olan faydaları:
Seks de bir egzersiz biçimidir ve kilo vermenize yardımcı olabilir.
Uyku kalitesini arttırır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Cinsel hayatları aktif olan insanlar daha uzun yaşar ve yavaş yaşlanırlar.
Mental sağlığınız üzerinde de olumlu etkilere sahiptir.
Hem fiziksel hem de mental sağlığın iyiliği bakımından olumlu etkileri var!
Siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım!
Uyku seks bu memlekette göre değil özel sektör 15 saat çalıştırıyor nerde uyucan yemek yapican sosyallesicen sinema konser gidicen Seks desen ilk okulda cinsellik ve eğitimi verilmeye baslanmasi gerekiyorki sapıklık kadın cinayeti olmasın