Yemeklerinizi yer sofrasında mı yemek masasında mı yiyorsunuz? Peki hangisinin daha sağlıklı olduğunu biliyor musunuz? İçeriğimizde sizler için yemek yerken tercih edilmesi gereken en sağlıklı pozisyona yer verdik. 👇
Yer Sofrası mı Yemek Masası mı: Yemek Yerken Hangi Pozisyonda Oturmak Daha Sağlıklı?
1
Eskiden masa sandalye kullanmaz, yer sofralarında bacaklarımız uyuşa uyuşa yemek yerdik.
Günümüzde ise çoğumuz yemeklerimizi masada oturarak yiyoruz.
Peki, sağlık açısından hangisi daha iyi?
Belki şaşıracaksınız ama yerde oturarak yemek yemek masada oturarak yemekten çok daha sağlıklı!
Özellikle bağdaş kurarak oturmak yemek yerken kullanılabilecek en sağlıklı pozisyonlardan biri.
Bağdaş kurarak oturmak kas gerginliklerini azaltıp kan basıncını normal düzeye getiriyor ve solunumu yavaşlatabiliyor. Bu etkenler bir araya gelerek yediğimiz gıdaların sindirimini olumlu yönde etkileyebiliyor.
Ayrıca yer sofralarında yemeği almak için uzanıp tekrar geri gelmek karın içindeki kasların sindirim sıvısı salgılamasını sağlıyor.
Ayrıca yer sofralarında yemeği almak için uzanıp tekrar geri gelmek karın içindeki kasların sindirim sıvısı salgılamasını sağlıyor.
Bu arada bağdaş kurarak oturduğunuzda midenizin üst kısmının sıkışması daha az yiyerek zayıflamanıza bile yardımcı olabiliyor.
Siz bu konu hakkında neler düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım. 👇
Korku Filminden Hallice: 1920'lerde Rusya'da Yaşanan Kıtlık Sebebiyle Birbirini Yiyen Köylüler
Kısa Vadede Ufak Ufak Kazandıran Ama Uzun Vadede Kaybettiren Kumarhanelerle İlgili Karanlık Gerçekler
Anne Sütünün Ne Kadar Mucizevi Olduğunu Kanıtlayan Bu Deneyle Anneliğin Kutsallığına Şahit Olacaksınız!
Popüler İçerikler
Yeni Akit Bildiğiniz Gibi! Ferdi Zeyrek'in Tabutuna Sarılarak Ağlayan Kadına Çirkin Yorum
Kara Para Aklama Suçundan Yargılanan Engin Polat'tan Ahlak Dersi
Deprem Korkusu Arttı, İstanbul’da Zemini Sağlam İlçelerde Kira Fırladı: 7 İlçeye Yoğun Talep Var!
nasıl oturduğun değil nasıl beslendiğin önemli değil mi