Yeni Bir Yıl, Yeni Bir Sen! 2019'da Her Şeyi Daha İyi Hale Getirmek İçin İzlemeniz Gereken Küçük Adımlar

13.12.2018 - 13:04

Yeni yıl planları için henüz erken olduğunu düşünebilirsiniz ancak siz gözünüzü açıp kapayıncaya kadar 1 Ocak gelmiş olacak ve tarih atarken 2018 yazma alışkanlığından bir üç ay kurtulamayacaksınız. Haydi önümüzdeki yeni yılda, yeni bir başlangıç yapmanız için gereken küçük adımları birlikte görelim.

1. Her ay, hatta mümkünse her hafta en az bir kitap bitirmeye çalışın.

2. Küçük notlar almayı alışkanlık haline getirin. Hedeflerinizi hafta ve ay başlarında kağıda dökün.

3. Kendinizle yüzleşin. Nerede hata yaptınız, neleri daha iyi hale getirebilirsiniz?

4. Haftada en az bir gün, hayvansal ürünler yemeyecek şekilde beslenin.

5. Sevdiklerinizle vakit geçirirken telefonunuzu sessize alın.

6. Üzgünken ve acı çekerken sevdiğiniz ve güvendiğiniz birileriyle konuşun. Hatta canınızı sıkan en ufak olayı bile bir kişiye anlattığınızdan emin olun.

7. Uzun yürüyüşlere çıkın. Yürümek için önünüze çıkan her fırsatı değerlendirin, ne zaman veya nereye olursa olsun.

8. Daha çok düşünün. Karşınızdaki kişileri iyice anlamaya çalışın.

9. Korkularınızla yüzleşmeyi öğrenin ve en az bir korkunuzla yüzleşin. Eğer sonuç sizin için iyi olacaksa risk almaktan da çekinmeyin.

10. Kimse okuyacak mı diye endişelenmeden kafanızdan geçen düşünceleri not alın.

11. Üzülmekten, ağlamaktan, kırılgan olmaktan, olumlu-olumsuz hiçbir duyguyu hissetmekten kendinizi alıkoymayın.

12. Karşınızdaki insan konuşurken onu önemsediğinizi belirterek, dikkatle onu dinleyin.

13. Uyumadan birkaç dakika öncesinde, telefonunuz ya da bilgisayarınız haricinde bir şeylere bakın. Bir kitaba, pencereden dışarı, evcil hayvanınıza ya da sevdiğiniz kişiye. Neresi ya da kim olursa...

14. Uykuya bir sorumluluğunuzmuş gibi davranın, yeterli ve düzenli uyuyun. Az uyumak övünülecek bir şey değil, unutmayın.

15. O an bulunduğunuz anı yaşayın. Geçmişi, geleceği düşünmeyin.

16. Ara sıra yabancılarla konuşun. Taksi şoförüyle, yemeğinizi getiren garsonla veya bankta yanına oturduğunuz biriyle. Yabancılardan çok şey öğrenebilirsiniz.

17. Sizi heyecanlandıran bir olay olduğunda veya aklınıza yeni bir fikir geldiğinde bunu sevdiklerinizle paylaşın.

18. Durun ve kafanızın içini bir dakikalığına dinleyin. Başka hiçbir şeyle meşgul olmayın.

19. Harcadığınız boş vaktin bilincinde olun. İşinize yaramayacak ve hatta hobi bile sayılmayacak şeylere günde ne kadar vakit harcadığınızı hesaplayın.

20. Rahatlamak için kendinize vakit ayırın ve bunu yaparken kafanızı başka şeylerle doldurmayın.

#METIME ✅

21. Kendinizi rahat ve güzel hissettiğiniz şekilde giyinin.

22. Ertelemeyin. E-postalarınızı günde birkaç defa kontrol edin, cevap verilecek olanlara hemen verin. Biriktirmeyin.

23. Gurur duyduğunuz, güvendiğiniz, minnettar olduğunuz, ilham aldığınız insanlara bunları zaman zaman hatırlatın.

24. Bir karar alırken veya plan yaparken, kendinizi daha iyi hale getirmek amacıyla hareket edin.

İşte karşınızda: Yeni bir siz!!