Fakat bu listeyle haftaya iyi bir başlangıç yapmanız pek mümkün değil.
Pazartesi yaşanan dram hafifler.
Nasıl mı?
Buzdolabınızı öylece duran yemek artıklarından ve tarihi geçmiş ürünlerden kurtarın. Bu düzenlemeyi dolabınız karmakarışık olmadan ve her hafta düzenli olarak yaptığınızda kolayca halletmeniz mümkün.
Haftanın sonu geldiğinde çantanız bir sürü fiş, fatura, oraya buraya sıkışmış bozuk paralar hatta sokakta elinize tutuşturulan broşürler ile dolar. Gereksiz şeylerden kurtulup ve çantanızı düzenlediğinizde yeni haftaya neyin nerede olduğunu bilerek başlayabilirsiniz.
1 hafta boyunca neler yiyeceğinizi belirleyip, haftalık alışveriş yaptığınızda hem sağlıklı beslenebilir hem de her gün markete gitmeye vakit harcamayabilirsiniz.
Önceden hazırladığınız sağlıklı atıştırmalıklar sayesinde gece geç saatlerde kızarmış ekmek ya da çikolata yemeye bir dur diyebilirsiniz.
Pazartesi sendromunu hafifletmek için ihtiyacınız olan en önemli şeylerden biri de program yapmak.
İyi bir hafta geçirmek için o haftaya iyi başlamaya ihtiyaç duyarız. Pazartesi günleri ise bu konunun kritik noktası. Önceden hazırladığınız kahvaltı sayesinde güne zinde başlayabilir ve zamandan kazanabilirsiniz.
Hiçbir şeyi unutmanıza imkan kalmayacağı gibi planladıklarınızı yapıp onların üstünü şöööyle bir çizmekten büyük haz alabilirsiniz.
Gardırobu temizleyip düzenledikten sonra 'ne giyicem yhaa' derdiniz sona erebilir.
Yapılacaklar listesi, ev işleri vs derken kendinizi unutmayın. Zihninizi boşaltın ve kendinize odaklanın.
Köpük banyosu iyi fikir!
Hafta boyunca ne giyeceğinizi planlayarak zamandan bir hayli tasarruf edebilirsiniz.
Spor yapıyorsanız kıyafetlerinizi önceden hazırlayarak hem zaman kazanabilir hem de çantanızı eksiksiz hale getirebilirsiniz.
Hafta içi zaman ayıramadığınız yakınlarınıza mesaj atmak yerine onları arayın, yanlarına gidin.
Evinizi fazlalıklardan kurtarın siz de hafifleyin.
Doğru şarkılarla buzdolabını ya da gardırobu nasıl temizlediğinizi anlamazsınız bile.
Evi toparladım biraz tembellik edeyim demek pişmanlık yaratabilir. Hafta boyunca iş yerine kapanıp kalma ihtimaline karşı dışarı çıkmayı ihmal etmeyin. Hem güneşten faydalanın hem de zihninizi temizleyin. Egzersiz, yürüyüş, koşu gibi aktiviteler de iyi fikir.
Yeni haftaya tüm bakterilerden arınıp öyle başlayın.
Unfilth Your Habitat uygulaması ev işleri ile uğraşırken sizi motive edebilir ve kaytarmanızı engelleyebilir. Ne kadar süre ara verdiğinizi de takip edebilirsiniz.
Sizi motive edecek bir söz, bir şarkı ya da kitap... İlham alabileceğiniz herhangi bir şey hafta boyunca size yardımcı olabilir.
Tatil günlerinden sonra uyumakta zorlanıyorsanız elektronik cihazları kapatıp yatağa öyle girin.
İstediğiniz ne varsa onu yaparak sorunlardan uzaklaşın. Dizi izleyin, yemeğe gidin, daha çok uyuyun.
Kısacası kendinizi şımartmaktan korkmayın.
Listelerden testlere oradan videolara derken eğlencenin dibine vurabilirsiniz.