Vücudumuzda trilyonlarca bakteri ve mantar yaşıyor. İyi bir ilişki yürüttüğümüzde bizim avantajımıza olan bu durum tersi durumunda kötü sonuçlar doğurabilir. Bağırsak sağlığı açısından lifli ürünlerin tüketilmesi ise bir avantaj. Peki ne gibi ürünler bağırsak sağlımızı iyi veya kötü yönde etkiler?
meyveli yoğurda elveda
Bu kitabi siddetle tavsiye ederim: Giulia Enders, büyüleyici bagirsak. Yazar tip ögrencisi anlasilir bir sekilde bagirsagin ne kadar önemli oldugunu ve en az beyin kadar zeki oldugunu kolay bir dille anlatiyor (resim bile var ara sira :) )