Öncelikle, depresyon oldukça karmaşık bir durum ve ben işin uzmanı değilim. Yaptığım araştırmalardan ve danıştığım bazı psikologlardan edindiğim bilgileri bir gazeteci olarak derlemeye çalıştım. Dolayısıyla sürç-ü lisan edersem affola 😊
Şimdi yaz depresyonuna nelerin sebep olabileceğine bir bakalım:
1) Biyolojik Faktörler
• Yazın ışık döngüsünün ve mevsimsel ritimlerin değiştiği bir dönem. Daha fazla gün ışığı, uykuyu düzenleyen bir hormon olan melatonin gibi bazı nörotransmitterlerin düzeylerini etkileyebilir, depresyonla ilişkilendirilen ruh hali ve uyku düzeni bozukluklarına yol açabilir.
• Aynı şekilde yazın artan sıcaklık, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Uyku düzensizliği ve yetersiz uyku, depresyon semptomlarını artırabilir.
• Yaz aylarında, vücut sıcaklığı artabilir. Bu, uyku düzeninin bozulmasına, yorgunluğa, dikkat eksikliğine, bunalma hissine ve baş ağrılarına yol açabilir.
• Yaz aylarında bedenimizde dehidrasyon meydana gelebilir. Bu da yorgunluğa, baş ağrısına, konsantrasyon bozukluğuna ve depresyona yol açabilir.
• Yaz akşamlarında daha çok sosyalleşiyor olmak alkol kullanımını artırabilir. Bu da özellikle sıcaklarda ters etkiler yaratabilir.
Depresyon'un mevsimi olduğunu iddia eden bi doktor çıktı da ona ithafen mi yazıldı bu yazı ? "Mevsimsel Depresyon" denen bi şey var ama o da ayrı konu ve genelde İngilizler yada İsveçliler gibi farklı mevsimsel coğrafyada yaşayanlar etkileniyor ( sürekli yağmur olması veya 3 ay gece olması gibi ) . bizim ülkede maşallah 4 mevsim ile o depresyon modeli de neyseki uğramıyor buralar çok...