Havalar ısındıkça sosyal medya da bakımlı vücutlarla dolup taşıyor. Victoria's Secret meleklerinin nasıl böyle formda kaldığını merak edenler için en popüler meleklerin diyet ve spor sırlarını The Sun'dan derledik.
Havalar ısındıkça sosyal medya da bakımlı vücutlarla dolup taşıyor. Victoria's Secret meleklerinin nasıl böyle formda kaldığını merak edenler için en popüler meleklerin diyet ve spor sırlarını The Sun'dan derledik.
Onedio kandırma milleti .d Böyle vücut sahibi olabilmek için çok ağır egzersizler lazım..Ve en az 3 saat yapılıcak..Bir insan böyle bir vücut istiyorsa hayatı spor olmak zorunda.Ha böyle olmasa bile sıkılaşmak istiyorsanız günde en az 200 squat yapmaya çalışın kızlar.Yapılış olarak basit ama etkisi çok sağlam bir egzersiz..Sadece bunu yapsanız bile kalça - bacak bölgeleriniz de müthiş bir gelişim görüceksiniz.Squat'ı dumbella yaparsanız kollarınız da devreye girer.
Manken olmak da zor amk. Her zaman fit bir vücuda sahip olmak zorundasın ve bunun için normal insanların yapmadığı sporları yapıyorsun. Geç geç geç.
gerçekten beslenmelerini sporlarını bakımlarını merak ediyorsanız meleklerden Romee Strijd in youtube kanalı var vlog falan çekiyor çok da sevimli bir kız.Ne kadar dikkatli yediğini ve spora önem verdiğini çok net görebilirsiniz.Sonuçta işi bu ve ciddi emek veriyor.