Özellikle kadınların en büyük derdi kilo sorunlarına değinerek sizlerle 10 süper bilgi paylaştığımız bu listemizde pek tabii en hoşunuza gidecek şey düşünce gücü ile kilo verebileceğimiz gerçeği. Bizce hiç vakit kaybetmeden neler yapabileceğinize bir göz atın.
Biz çalışmalara başladık, ancak eminiz ki plajların en fit insanları bizden sonra kesin siz olacaksınız!
İlk önce stresi atın ve diyet psikolojisinden çıkın bakalım hemen. Stres bizim baş düşmanımız. Önce ondan kurtulalım.
http://www.uzmantv.com/stres-kilo-aldirir-mi
Şüphesiz ki uykumuzu alamayınca hepimiz enerjisiz ve agresif oluyoruz. Bu da bizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak bitiriyor. Motivasyonumuz kesinlikle düşüyor. O halde hemen uykumuzu bi’ düzene sokuyoruz.
http://www.uzmantv.com/kilo-verme-ile-uyku-arasinda-nasil-bir-iliski-var
Evet, yanlış duymadınız, egzersiz dedik. KAÇMAYIN, GELİN BURAYA! Egzersiz demek illa ki yoğun bir spor programı anlamına gelmiyor. Ama düzenli olarak egzersiz yapmanın kilo vermeye büyük faydası olduğu bir gerçek. Sonuçta sağlıklı bir şekilde kilo vermemizi de sağlar.
http://www.uzmantv.com/kilo-vermek-icin-spor-yapmak-sart-mi
nsanlar düşünce gücüyle kaşıkları bükebiliyorsa, düşünce gücüyle kilo da verebilirler, değil mi? Bunun nasıl yapıldığını hemen öğrenmeye ne dersiniz? Evet, şimdi hep beraber: OM
http://www.uzmantv.com/dusunce-gucuyle-kilo-vermenin-ipuclari-nelerdir
Her şeyin azı karar, çoğu zarar kardeşim. Kararında yiyelim biraz ama, değil mi?
http://www.uzmantv.com/cok-yemek-yiyorum-dusunce-gucuyle-bunu-nasil-engellerim
İğnelerin canınızı yakmasından korkmuyorsanız size kilo vermek için süper garantili bir çözüm daha: Akupunktur!
http://www.uzmantv.com/kilo-vermek-icin-hangi-akupunktur-yontemleri-uygulanabilir
“Her gün bol bol hamburger ve pizza yiyerek kilo verebilirsiniz” demek isterdik tabii ama ne yazık ki bu mümkün değil. =) Yediğiniz besinleri doğru seçerseniz değişim nasıl oluyor, hemen göreceksiniz.
http://www.uzmantv.com/kilo-verdiren-besinler-nelerdir
Hem vücudumuzun tatlı ihtiyacını giderip, hem de kilo vermeye destek olan meyveleri tüketebiliriz.
http://www.uzmantv.com/kilo-verdiren-meyveler-hangileridir
Mocha ya da milkshake içmeyi çok seviyorsunuz, evet ama kilo vermek istiyorsak şimdi kilo vermeye yardımcı olacak içecekler tüketme zamanı.
Vücudu susuz bırakmayın. Su içmenin kilo vermeye yönelik etkisini göz ardı etmeyin.