Vücudun su toplayarak el, ayak, göbek vb. bölgelerde yaşanan şişkinlikler yaz yaklaşırken oldukça can sıkıcı değil mi?
Gün içerisinde bol bol su içmenin yanında, sporu hayatınıza katarak vücudun ödem atmasına destek olabilirsiniz.
Bunların yanında bitkilerden de faydalanarak ödemleriniz ile vedalaşmaya hazır olun.
Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan karahindiba özellikle çay olarak tüketilir. Tüketilen gıdaların sindirilmesine destek olan bakterileri harekete geçirir. Gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını gidermede etkindir.
Demir ve K vitamini zengini olan maydanoz, kanı temizler ve ödem atmanıza destek olur. Sıcak su ile çayını yapabilir, smoothie olarak tüketebilirsiniz. Hatta çiğ çiğ maydanoz yemek bile toksinlerin vücudunuzdan atılmasına destek olacaktır.
Karaciğer ve böbrekleri temizleyen ısırgan otu, sindirimi düzenler ve ödem söktürücüdür. Kaynatıp üzerine bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
Mısır püskülleri genellikle mısırın üzerinden alınıp, çöpe atılır. Oysa kaynatılıp çay olarak tüketilirse ödem atmanıza destek olacaktır. Ayrıca idrar sökücüdür ve kalp sağlığını korur.
Papatya çiçeğine benzerliği ile bilinen ekinezya, doğal ödem söktürücüdür. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına iyi gelir.
Kiraz sapı sıcak suyun içerisine eklenerek kaynatılır. Biraz ılıdıktan sonra tarçın ile içilebilir. Antioksidan etkisi ile vücuttan ödemin atılmasına yardımcı olur.
Funda yaprağını kaynatarak içtiğinizde, hem yağların hem de ödemlerin gitmesine destek olursunuz. Ayrıca idrar söktürücü ve vücut yağlarının erimesine destektir.
Sakinleştirici etkisi ile de bilinen papatya çayı ödem atmanıza destek olur. Kurutularak çay olarak tüketilir. Antioksidan özelliği sayesinde cildinizi de güzelleştirir.
Bağışıklık sistemini güçlendiren ve bağırsak sağlığında etkili olan rezene, demlenerek tüketilebilir. Vücutta oluşan şişkinliklerin giderilmesinde etkilidir.
Strese karşı yatıştırıcı etkisi ile bilinen anason, aynı zamanda antioksidan özelliği taşır. Gaz giderici ve mide sorunlarında yatıştırıcı özellik taşır.
Adaçayı zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar. Şifalı olarak bilinen en eski bitkilerdendir. Sakinleştirir ve karaciğeri temizler.
Uykuya geçişi hızlandıran kedi otu kökü, ödem atmanıza da destektir. Kokusunu sevmeyenler için tarçın ve bal ile tüketilmesi önerilir.
Halk arasında tatlı kök olarak bilinen meyan kökü, vücutta biriken sıvıyı atmanıza destek olur. Ayrıca kabızlığa iyi geldiği gibi ferahlatıcı ve rahatlatıcı etkisi de vardır.