Yatak odası hayatınızı olduğundan daha da iyi bir hâle getirmek istiyorsanız, beslenme düzeninize mutlaka eklemeniz gereken besinleri sıralıyoruz! The Sun'un beslenme uzmanı Amanda Ursell'in çıkarttığı listeye bir göz atalım.
Yatak odası hayatınızı olduğundan daha da iyi bir hâle getirmek istiyorsanız, beslenme düzeninize mutlaka eklemeniz gereken besinleri sıralıyoruz! The Sun'un beslenme uzmanı Amanda Ursell'in çıkarttığı listeye bir göz atalım.
Kuşkonmaz, çok etkili bir detoks olmasının yanında da cinsel performansı olumlu olarak etkiliyor.
İstiridye'nin içinde bulunan aminoasitler cinsel gücü oldukça olumlu etkiliyor. Aminoasitler hormonları etkiliyor. Fakat, bu etkileri düzenli kullanımda görebiliyorsunuz.
Somon, lüfer ve ton balığı gibi balık çeşitleri sperm sayısında artış sağlıyor.
Demir eksikliği cinsel hayatınızı etkileyebilir, bu nedenle demir açısından zengin besinler tüketilmelidir.
Acı kırmızı biber, kan dolaşımınızı hızlandıracağı için cinsel performansınıza da olumlu yönden etki eder.
İçerdiği yüksek potasyum ve C vitamini sayesinde, avokado da cinsel hayatınızı olumlu yönde etkileyen besinlerden.
A ve B vitamini eksikliği, cinsel hayatınızı olumsuz olarak etkiler. Bu nedenle, turunçgilleri beslenme düzeninize mutlaka eklemelisiniz.
Kadının üreme kanalındaki mukozayı korumak adına az yağlı süt tüketmek son derece önemlidir.
B5 ve B6 vitaminleri, hormon düzeylerini dengelemeye ve stresle mücadele etmeye yardımcı olur. Yumurtalar aynı zamanda doğurganlık ve yeniden doğuşun bir sembolüdür.
Mantar, protein açısından çok zengin olup etten daha yüksek protein değerlerine sahiptir. Bu nedenle de cinsel açıdan ihtiyacımız olan proteini karşılamamızı sağlar.