Yorgun ve ağrılı uyanmanın sebeplerinden biri de hareketsiz yaşam. Özellikle erken saatlerde yapılan egzersizler de yağ yakımının gün içerisinde sürmesini sağlarken vücudunuzun da sağlıklı kalmasını sağlıyor.
Not: Hareketler kronik rahatsızlığı olan, hamileler ve daha önce spor yapmayan kişiler için ağır ve sakıncalı olabilir. Egzersize başlamadan önce uzmana danışın.