Fisetin, doğal olarak bazı meyve ve sebzelerde bulunan bir flavonoiddir. Doğal olarak elma, çilek ve soğanda oldukça fazla bulunan fisetin güçlü bir antioksidandır. Fisetin yaşlanmış hücrelerin zararlı hale gelmeden doğru zamanda öldürülmesine yardımcı olur.
Resveratrol
Resveratrol, üzüm ve bazı diğer bitkilerde bulunan bir fitokimyasaldır ve antioksidan özelliklere sahip bir polifenoldür. Üzüm, kırmızı şarap, çilek ve fıstıkta doğal olarak bulunan resveratrol fotokoruyucu, antioksidan, anti-inflamatuar ve anti-kanserojen etkilere sahiptir. Resveratrol, insan melanom hücrelerinde apopitozu indükler. Antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşarak oksidatif stresi azaltır. Bu, hücresel hasarı ve yaşlanma sürecindeki belirtileri azaltmaya yardımcı olur.
NAD+
Nicotinamide adenine dinükleotid (NAD+), hücresel enerji üretimi ve metabolizma süreçlerinde kritik bir rol oynayan bir bileşiktir. NAD+, mitokondri adı verilen hücrelerde enerji üretiminde kritik bir rol oynar. Yaşlanma sürecinde NAD+ seviyelerindeki azalma, hücresel enerji üretimini etkileyebilir ve vücudun enerji düzeylerini düşürebilir. NAD+, antioksidan enzimlerin aktivasyonunda rol oynayarak hücresel stres ve oksidatif hasarın azaltılmasına yardımcı olur. Bu da hücresel yaşlanmanın yavaşlatılmasına katkıda bulunabilir.
Omega-3
Omega-3, insanlar için hayati öneme sahip olan bir grup çoklu doymamış yağ asididir. Bu yağ asitleri vücut için esansiyel olarak kabul edilir, yani vücut tarafından üretilemez ve beslenme yoluyla alınması gerekmektedir. Güçlü anti-inflamatuar olan Omega-3, yaşlanma üzerine olumlu birçok etkiye sahiptir. Vücudumuzda kromozomların ucunda, telomer adı verilen koruyucu kapaklar bulunur. Bu kapakların kısalması hücrelerin yaşlandığının da göstergesidir. Yapılan araştırmalarda Omega-3 yağ oranı yüksek olan kişilerin, telomer kapaklarında daha az kısalma olduğu görülmüştür. Ayrıca Omega- 3’ ün hücreleri strese karşı daha dirençli hale getirip yaşlanma sürecini etkileyebilecekleri ortaya koyulmuştur.
Instagram
Facebook
YouTube
Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar tamamıyla yazarlarının özgün düşünceleridir ve Onedio'nun editöryal politikasını yansıtmayabilir. ©Onedio