Tükettiğimiz besinlerin kalitesi, doğrudan beyin sağlığımız ile bağlantılı. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı ile gelecekte yaşayacağımız hafıza sorunlarının önüne geçmemiz mümkün. Peki, beynimizi güçlendirmek için ne yemeli ve ne yapmalıyız?
Mümkünse şu yaşa kadar olanları unutalım ya ahhagshsjajd