Mutfakların en az ilgi çeken lezzetlerinde olan kuşkonmaz, sayısız faydaya sahiptir.
Hazırlanması ve pişirilmesi sadece 5 dakikadır. Okuduktan sonra tüketmek için sabırsızlanacağınızı düşündüğümüz yararlarını sizler için bir araya getirdik.
Mutfakların en az ilgi çeken lezzetlerinde olan kuşkonmaz, sayısız faydaya sahiptir.
Hazırlanması ve pişirilmesi sadece 5 dakikadır. Okuduktan sonra tüketmek için sabırsızlanacağınızı düşündüğümüz yararlarını sizler için bir araya getirdik.
Kuşkonmaz, bitkisel mineraller açısından zengidir. Sık sık tüketerek vücutta insülin alımını arttırmanıza destek olur. Böylece zararlı bakterilerin gelişimini engelleyen faydalı bakterilerin sayısını arttırmaktadır.
İçerdiği lif sayesinde tok kalmanıza yardımcı olur. Ayrıca kalorisi çok az olduğu için ara öğünlerde ve karnınız acıktığında salata ile birlikte tüketebilirsiniz.
Sayısız faydası olan folik asit, DNA sentezi ve hücre bölünmesi süreçlerinde önemli yeri olan bir vitamindir. Kuşkonmazın içerisinde de yeterli miktarda bulunur.
Kemik gelişiminde ve kemiklerin korunmasında önemli bir yeri vardır. K vitamini açısından da zengin olan kuşkonmaz, özellikle kemik erimesi riskine karşı kullanılmalıdır.
İçerdiği A vitamini ile göz sağlığına faydalıdır. Özellikle göz ile ilgili hastalıkları önlemeye yardımcıdır.
Kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı olan kuşkonmaz, özellikle diyabet hastaları için oldukça yararlıdır.
İçerdiği yüksek folik asit ve anti-aging özelliği ile yaşlanma karşıtıdır.
Kuşkonmaz lif açısından zengin olduğundan, düzenli tüketildiğinde bağırsak hareketliliğini arttırmaktadır.
Libido üzerinde olumlu etkileri olan kuşkonmaz, cinsel isteksizliğe neden olabilecek vücudumuzdaki fazla amonyakın nötralize edilmesine yardımcı olur.
Yapılan araştırmalar kuşkonmazın içeriğinde bulunan manganez ve lütein gibi antioksidanların serbest radikalleri ortadan kaldırmak için oldukça önemli olduğunu vurgulamaktadır. Vücudunuzun günlük direncini arttırmak için sabahları kuşkonmazı yumurta ile birlikte tüketebilirsiniz.
Kuşkonmaz magnezyum içeriği ile yorgunluk ve depresyon seviyelerini azaltmada etkilidir. Ayrıca stres üzerinde de oldukça etkilidir.
Kalp dostu olan kuşkonmaz, kolesterolün düşmesinde etkilidir.
Vücuttaki karbonhidratları yakıp enerji açığa çıkmasını sağlayan B vitamini, kuşkonmazın ve yeşil sebzelerin içinde bulunmaktadır. Hormonlar üzerinde etkili olduğu gibi öğrenme ve hafıza üzerinde de etkilidir.
bir diğer yararı: bir demet kuşkonmaz satın aldığınızda cebinizdeki ağırlıklardan da kolayca kurtulabilirsiniz. yani en azından benim manavda pek ucuz değil, genelde antin kuntinlik olsun diye alıyor 20-40 yaş arası kadınlar.
bi de cisiniz kotu kokar :&