Bütün uykusuz gecelerin sebebi meğer erkeklermiş! 😂
Bütün uykusuz gecelerin sebebi meğer erkeklermiş! 😂
Bir diğer deyişle yılda 105 saat veya 45 koca gün uykusuzluk!
Her üç kadından biri her gece uyandıklarını söylerken, her on erkekten yalnızca ikisi bunu yaşıyor. Ayrıca her iki kadından biri 'sürekli uykusuzluk' yaşadıklarını belirtti.
Ama her dört kadından biri, partnerinin horlaması nedeniyle uykusuzluk yaşadığını belirtti. %14'ü ise gece çocukları nedeniyle uyanmak zorunda kaldıklarını söyledi. Kadınların %3'ü de partnerlerinin 'uyku konusunda daha iyi' olduklarına inandıklarını söyledi.
Bensons for Beds'ten Helen Nunn, 'Uyku veya uykusuzluk günlük hayatımızı birçok alanda etkileyebilir. Bu araştırmada kadınların partnerlerine göre daha az uyuduklarını ve daha fazla yorgun olduklarını görmek gerçekten endişelendiriyor.' dedi.
'Kadınların ve erkeklerin farklı uyku ihtiyaçları olması mantıklı. Bazı konularda gerçekten farklıyız. Hormonal değişimlerin kaynağı olan regl, hamilelik, menopoz ve biyolojik farklılıklar bile başlı başına büyük bir etki. Bunu düşününce uyku konusunda bizi rahatlatacak bazı alışkanlıklar edinmek yardımcı olabilir.'
Ayrıca partnerinizin de horlamasını engelleyecek çözümler üzerine odaklanabilir ve daha sağlıklı uyuyabilirsiniz.
yıllardır en az 8 saat kesintisiz uyuyom aq😒