Araştırmalar, arkadaşlığın kalp hastalığından soğuk algınlığına kadar birçok şeye karşı koruyan, hatta daha uzun yaşamamıza yardımcı olan yararları olduğunu gösteriyor. Peki, birey olarak neden arkadaş edinmeye ihtiyaç duyarız? Kaç yakın arkadaşımızın olması yararlı olur? Arkadaş edinmek için neler yapabiliriz? Tüm bu soruların cevabını merak ediyorsanız sizi içeriğimize alalım! 👇
Yalnız vakit geçirmeyi seven bireyler daha az arkadaşa ihtiyaç duyabilir, bu da gayet normal bir durum. 2021'de yapılan bir araştırmanın verilerine göre, Amerika'daki bir kişinin ortalama üç ila beş yakın arkadaşı var. Araştırmaya katılanlardan %49'u üç veya daha az yakın arkadaşı olduğunu belirtirken, %36'sı dört ila dokuz yakın arkadaşı olduğunu belirtmekte. %13'ü on veya daha fazla yakın arkadaşı olduğunu söylerken %12'si ise yakın arkadaşı olmadığını söylüyor.
Yaş
Medeni hal
Meslek
Kültürel miras
Cinsiyet
Konum
Ayrıca genç kadınların, arkadaşlıklara duygusal bağlamda genç erkeklerden daha fazla güvendikleri de saptandı. Sayıları bir kenara bırakırsak, sahip olunan arkadaşlıkların türü ve arkadaşlık ilişkilerinin kalitesi en çok hayatın ilerleyen dönemlerinde önem kazanır.
İnsanlar, doğaları gereği sosyal varlıklardır ve arkadaşlıklar bize birçok fayda sağlar: neşe ve mutluluk, azalan yalnızlık hissi, özgüveninizi yükseltmek, stresle başa çıkmak.
Aynı çalışma, arkadaşlarla daha sık iletişimde bulunmanın ve arkadaş sayısından ne kadar memnun olunduğunun da yaşam doyumu düzeyinin önemli nedenleri olduğunu keşfetti.
'Yakın arkadaş ve aile grupları içinde hayatta kalmak için evrimleştik. Arkadaş eksikliği kaygı, depresyon, travma ve diğer akıl hastalıkları riskimizi artırıyor.'
Anda kalın.
İlgi alanlarınızı bilin.
Güven ve samimiyet oluşana kadar sabredin.
Sosyal olun.
Wenner'ın da şu sözü aklınızdan çıkarmayın.
'Başkalarıyla bağ kurmanın en iyi yolu kendiniz olmaktır. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz ama gerçek olmalısınız.'