Yalnızlık korkusu olarak da bilinen monofobi hakkında neler biliyorsunuz? Tüm detaylar içeriğimizde...
Yalnızlık korkusu olarak da bilinen monofobi hakkında neler biliyorsunuz? Tüm detaylar içeriğimizde...
Kişilerde sıklıkla görülen anksiyete bozukluklarından biri olan monofobi, gündelik yaşamı ve buna benzer bir şekilde yaşam kalitesini oldukça olumsuz etkiliyor.
İsolofobi, eremofobi, otofobi şeklinde de adlandırılan monofobi; kişinin yalnızlık kavramına veya yalnızlık hissine karşı ileri derecede korku hissettiği ve bunu bir takıntı haline getirdiği psikolojik bir rahatsızlık.
Kişinin yaşadığı çeşitli sıkıntılar, travmatik olaylar, kapalı bir yerde uzun süre tek kalma ve kişi yalnızken başına can sıkıcı bir olay gelmesi gibi durumlar sonucu monofobi oluşabiliyor.
Yalnızlık korkusunu yaşayan bireylerde ileride yalnız kaldıklarını düşündükleri zaman başlarına kötü şeyler geleceğinden korkma, rasyonel düşünceden uzaklaşma, bayılma korkusu, yalnızlık düşüncesinden başka bir şeye odaklanmakta zorluk yaşama ve yalnızlık ile ilgili yoğun stres yaşama sıklıkla karşılaşılır.
Monofobisi olan bireyler yalnız kalmaktan korktuğu için diğer bireye karşı yoğun duygular beslemese dahi onunla ilişkisini sürdürür. Bu durum bir süre sonra ilişkilerin yıpratıcı hale gelmesine sebebiyet verir.
Bu da sinir nöbetlerine ve ani öfke patlamalarına sebep olmaktadır.
Yaşadığın duyguların ne olduğunu bilmek ve tanımlıyor olabilmek bu durumu aşmanın en önemli noktalarından biri.
Ruh sağlığı uzmanları DSM 5 kriterlerine göre değerlendirir, eğer kriterler karşılanıyorsa teşhis konulur. Ayrıca başka bir rahatsızlıkla ilişkisinin olup olmadığını tespit etmek için birçok test uygulanmaktadır.
Bilişsel davranışçı terapi yöntem danışan-terapist iş birliğine dayalıdır. Düşünce, duygu ve davranışlara odaklanılarak bunlar arasındaki ilişkiler ve sorunlar üzerinde çalışılır.
EMDR yöntemi ise fizyolojik esaslı yalıtılmış anıların işlenmesini ve beynin zamanında gerçekleştiremediği işlemi gerçekleştirmesini sağlar.
Maruz kalma terapisinde danışan tekrarlı bir şekilde fobiye maruz kalır. Danışanların belirli adımlarda korkular ile yüzleşmesi ve onları yenerek, geride bırakmaları amaçlanır.