evet neden böyleyiz? çözümü nedir? 1 gün düzenli uyursam ertesi gün sabaha kadar ayaktayım. hayır bazen uykum oluyor ama yine uyuyamıyorum. normal insanlar gibi uyumayı cok özledim. çok özledim ve ya isterim 8 9 saat uyuyabilmek ama yok. sabah yatıyorum 16 17 18 bazen 20 saat...
alkolizmle boğuştum bu durum yüzünden. alkol iyi uyutur ama uyku kaliteniz çok kötüleşir. amigdalayı çok fazla uyardığınız için bir süre sonra sürekli korku içinde yaşayan bir tipe dönersiniz. spor yapın, iyi beslenin hayat felsefeniz "dünya sikime, minare götüme" olsun. o zaman mışıl
okuldayken öff bi eve gitsemde uyusam yhaaa diyodum şuan gece uyuyamıyorum
evet neden böyleyiz? çözümü nedir? 1 gün düzenli uyursam ertesi gün sabaha kadar ayaktayım. hayır bazen uykum oluyor ama yine uyuyamıyorum. normal insanlar gibi uyumayı cok özledim. çok özledim ve ya isterim 8 9 saat uyuyabilmek ama yok. sabah yatıyorum 16 17 18 bazen 20 saat...
alkolizmle boğuştum bu durum yüzünden. alkol iyi uyutur ama uyku kaliteniz çok kötüleşir. amigdalayı çok fazla uyardığınız için bir süre sonra sürekli korku içinde yaşayan bir tipe dönersiniz. spor yapın, iyi beslenin hayat felsefeniz "dünya sikime, minare götüme" olsun. o zaman mışıl