Lazer epilasyon, peeling, kristal yumurtalar ve daha neler neler... 2017 yılında sıklıkla karşılaştığımız bu ilginç vajina bakımı trendleri hepimizi bıktırdı biliyoruz, peki gerçekten vajina sağlığımızı korumak için neler yapabiliriz?
Dr. Mary Jane Minkin ve Dr. Alyssa Dweck'in önerileri ile sağlıklı bir vajinaya sahip olmak için bilmemiz gerekenleri tüm kadınlar için Buzzfeed'den derledik.
Vajina temizliği adına piyasaya sürülen bitkisel detoks ürünleri ve fitilleri elbet duymuşuzdur. Fakat uzmanların görüşlerine göre cinsel organınızla ne kadar az uğraşırsanız sağlığınız açısından o kadar iyi. 'Vajina kendini temizleyebilen inanılmaz bir yapı, ayrıca kendi pH değerlerini dengede tutmak ve enfeksiyonu önlemek için kendi yöntemleri var' diyor Dweck.
Vajinanız, yani rahminizi dış dünyaya bağlayan kas yapısındaki kanal, kendi başına bırakılabilir. Minkin diyor ki 'Temizlemek adına çok fazla uğraşmak pH dengesini bozmanıza ya da yararlı bakterileri rahatsız etmenize neden olabilir.' Tabii ki bir problem olduğunu hissediyorsanız müdahale etmeniz gerekli fakat bunun için ekstra çaba sarf etmek yerine doktora görünmek daha sağlıklı. Vajinanıza işini yapması için güvenin.
Gerçekten, bunu yapmayın. Vajinanın kendini temizlediğinden bahsettik, yani temizlemek adına su, sirke ya da herhangi bir sıvıya boğmak zorunda değilsiniz. İç çamaşırınızdaki akıntı sizi rahatsız edebilir fakat bunun hijyenle bir alakası yoktur. Akıntı sağlıklı, normal bir vücut fonksiyonudur ve temizlenmesi gerekmez. Hatta vajinanızı yıkamak yarardan çok zarara neden olur, özellikle de marketlerde satılan ağır koku içerikli kimyasal ürünler kullanıldığında.
Vajina kendini temizliyor evet, fakat vulva adı verilen dış kısım bunu tam anlamıyla yerine getiremiyor. Bu kısımda bakteriler, yağlar veya ölü deriler saklanabilir ve belli aralıklarla temizlenmelidir. Ama bunu yaparken de kimyasallardan ve tahriş edici hareketlerden uzak durmakta fayda var. Hafif sabunlar ve bildiğimiz su yeterli olacaktır.
Ağır, kokulu sabunlar cinsel organınızı tahriş edebilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. 'Vücudun en hassas bölgesinden bahsediyoruz, yani ne kadar az kimyasal o kadar iyi' demiş Minkin. Uzmanlar hafif ve kokusuz sabunları tercih etmemizi öneriyor. Elma kokan duş jelinizi vücudunuzun diğer kısımlarına saklayın!
Her gün duş alıyor olabilirsiniz fakat her duş aldığınızda cinsel organınızı yıkamanıza gerek yok. Dweck'in dediğine göre 'Çok sık temizleme işlemi cildi koruyan doğal yağlardan arındırabilir.' Demek istediğimiz bir ya da iki gün sabunla yıkama işlemini atlayabilirsiniz.
Yıkamak konusunda bahsettiğimiz şeyler kurulamak için de geçerli: Bir havlu alıp sert bir şekilde ileri geri sürtmek, hassas vulva dokusuna zarar vermenize neden olur. Minkin'e göre tek yapmanız gereken temiz bir havluyla nazikçe dokunarak kurulamak. Ayrıca cinsel organınız eğer zaten tahriş olmuşsa saç kurutma makinesini en düşük ayarına getirip kurutma işlemi için kullanabileceğimizi de söylüyor.
Banyo yapmak bazılarımız için en rahatlatıcı yöntem, peki neden küvete güzel bir banyo topu atıp biraz renklendirmeyelim? Çünkü muhtemelen vajinanız saatlerce bu kokulu ve renkli suyun içinde yüzmekten hoşnut kalmayacaktır ve enfeksiyona meyilli hale gelecektir. Tabii ki de bu zevkten kendinizi mahrum bırakın demiyoruz ama en azından ayda bir veya iki kereye düşürebilirsiniz. Dweck diyor ki 'Köpüklü banyolar herkes için kötü değildir ama sorunlar yaşayabileceğinizi bilmenizde fayda var.'
Öncelikle, regl kanı belli bir şekilde kokmak ya da çiçek kokulu ürünler ile bastırılmak zorunda değil. İkincisi kokulu ped ve tamponlar zararlı kimyasal kokularla doludur ve cinsel organınız için hiç de yararlı değillerdir. Dweck nedenini şöyle açıklıyor: 'Kokulu tamponlar vajinanızı tahriş edebilir ve yine enfeksiyonlara ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu yüzden kokusuz ürünler kullanmalısınız.'
Genital bölgeniz kolaylıkla irite olabilir bu nedenle her kaşıntı yaşadığınızda enfeksiyon ya da mantar olduğunuzu düşünmeyin. 'Genital bölgede tahrişin büyük bir kısmı alerji ya da kullandığımız ürünlerin içeriğindeki maddelere hassaslıkdan kaynaklanıyor' diyor Dweck. Sabunlar, kremler, traş köpükleri, çamaşır deterjanları ve ıslak mendiller bu ürünler arasında.
Eğer alerjiden kaynaklı sorunlar yaşıyorsanız, alerji testleri yaptırıp ne olduğunu öğrenmek için biraz zamana ve sabra ihtiyacınız olabilir.
Minkin'e göre %100 pamuk veya yarı pamuklu, tanga ya da babaanne külotu fark etmiyor, rahat ve hava aldıran iç çamaşırları kullanıyorsanız sıkıntı yok, 'vajinanızı havasız bırakmak mantar riskini arttıran en büyük etken, ayrıca mantar sıcak ve nemli yerlerde ürediği için aynı iç çamaşırını uzun süre kullanmak da kötü bir fikir.'
Dweck'in söylediklerine göre herkesin kendine has, beslenmesine ve farklı diğer etkenlere göre değişiklik gösteren, bir kokusu var ve bu koku utanılacak bir şey değil. Parfümlü ve kokulu ürünler kullanıp saklamak zorunda değilsiniz, çünkü dediğimiz gibi bu ürünler çok zararlı. Çoğu zaman vajinanızın doğal kokusu endişelenecek bir şey değildir ama tabii ki de normalden farklı bir koku alıyorsanız ve kaşıntı gibi farklı belirtiler de varsa bir doktora görünmelisiniz.
Kıl dönmeleri veya batıklardan korunmanın basit yöntemleri var. Dweck jiletinizi haftada bir değiştirmenizi ya da ağda tercih ediyorsanız yaptırmadan önce nazik bir şekilde kese tarzı bir uygulama yapmanızı öneriyor. Ayrıca ıslak kıyafetlerle oturmak da bu oluşumları tetikliyor.
Bu küçük sivilcemsi yapıları sıkmak ne kadar eğlenceli olsa da çok zararlı ve uzmanlar enfeksiyon kapma riskinizin oldukça yüksek olduğunu belirtiyor. Sıkmak yerine sıcak kompres uygulamayı deneyin, çoğu kendiliğinden geçecektir. Tabii ki inatçı bir vaka ile karşı karşıyaysanız yine bir doktora görünmenizi öneriyoruz.
Vajinanız güneş ışığına maruz kalmıyor diye cilt kanseri ve benzeri sorunlarla karşılaşmayacaksınız diye bir şey yok. Bu nedenle genital bölgenizi bir ayna yardımıyla kontrol etmenizde fayda var. Yeni oluşan lekeler, benler veya kanayan yaralar fark ederseniz bir cilt uzmanına danışın.
Mastürbasyon sağlık açısından faydalı bir etkinlik. Ve oyuncaklar aldığınız zevk oranını arttırmakta çok yardımcı olabilir. Bahsettiğimiz oyuncaklar her türlü şekilde ve boyutta bulunabilir ve kişisel vajinal anatominize uygun olanı bulmanız oldukça kolay.
'Kayganlaştırıcıların önemi yeterince vurgulanmıyor. Cinsel ilişkiye girmeden önce iyi bir şekilde kayganlaşmalısınız ki enfeksiyon kapabilecek küçük yırtılmalardan korunun. Vajina kendiliğinden kayganlaşıyor evet fakat bu çoğu zaman yeterli olmuyor.' diyor uzmanlar. Ayrıca en iyi kayganlaştırıcıların su bazlı olanlar olduğunu da vurguluyorlar çünkü yağ bazlı olanlar kondomlarda hasara neden olabiliyormuş.
Cinsel ilişkiye girmek bazen rahatsız edici olabilir. Ama kayganlaştırıcı veya pozisyon değiştirmeyi denemenize rağmen her seferinde canınız yanıyorsa kesinlikle bir doktora görünmelisiniz. Kronik ağrının birçok farklı nedeni olabilir ve bu nedenlerden bazıları ciddi problemlerden kaynaklanabilir.
Doktorunuz sizin ve vajinanızın sağlığı için her zaman orada! Gerçekten rahat hissettiğiniz bir doktorla düzenli olarak görüşmelisiniz çünkü doktorunuza çekinmeden her şeyi anlatabilmeniz gerekli. Aklınıza takılan her soruyu sorabilmelisiniz, gece saat 2'de Googgle'da arattığınız utanç verici olanları bile...
Kadın hastalıkları doktoruna en az yılda bir kere genel kontrol için görünmeniz gerektiğini de unutmayın.
Mantar kadınların sıklıkla yaşadığı bir problem ve endişelenmenizi gerektiren bir durum değil. Fakat sürekli bu sorun ile karşılaşıyorsanız bunun farklı bir nedeni olabilir. 'Genelde mantar sorunu yaşayan kadınlar 3'te bir oranında durumu fark ediyor ve bununla kendileri baş etmeye çalışıyor, bu çok yanlış' diyor Minkin. Bu enfeksiyonlar; alerjik problemler, bakteriyel sıkıntılar, trichomonas vajiniti veya cinsel yolla bulaşan herhangi bir hastalıktan kaynaklı olabilir ve yapmanız gereken hemen bir doktora görünmek.
Ortalıkta bir sürü estetik ve sıkılaştırma ameliyatı olması vajinanızın düzeltilmeye ihtiyacı olduğunu göstermez. Uzmanlara göre yapmanız gereken tek şey cinsel organınızın görüntüsünün belli bir şekilde olması gerektiğini düşünmekten ve kendini başkaları ile karşılaştırmaktan vazgeçmeniz. Herkesin kendine has bir görüntüsü var ve belki de ona biraz sevgi göstermenin zamanı gelmiştir...
ne iğrenç bi organmış bu amk ya
Burda uzun uzun anlatılmış bu da tuzu karabiberi olsun https://www.vajinalmantartedavisi.gen.tr/vajinal-dus-ne-demek-nasil-yapilir-saglikli-mi/