Meyve ve sebzeler kesinlikle ama kesinlikle her eve düzenli olarak girmesi gereken, sağlık açısından önemli olan gıdalar. Üstelik bazılarının faydaları saymakla da bitmiyor, sizler için bir kısmını kısa kısa derledik.
Meyve ve sebzeler kesinlikle ama kesinlikle her eve düzenli olarak girmesi gereken, sağlık açısından önemli olan gıdalar. Üstelik bazılarının faydaları saymakla da bitmiyor, sizler için bir kısmını kısa kısa derledik.
Yağ yakımını hızlandırır ve karnınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olur.
Vücuttaki pH değerini dengede tutar ve karaciğer ile böbrekleri temizler.
Kan şekerini düzenlemesinin yanı sıra idrar yollarını temizler, gözlere de oldukça faydalıdır.
Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması konusunda son derece faydalı olan misket limonu, C vitamini açısından da çok zengindir.
Faydaları say say bitmeyen elmanın, pek bilinmeyen faydalarından biri de depresyonu önleyici ve anksiyeteyi azaltıcı etkisinin olması.
Astıma iyi geldiği bilinen karnabaharın bir başka önemli özelliği ise böbrek rahatsızlıklarının etkisinin azaltılmasına yardımcı olması.
Adeta bir doğal eczane olan lahana, vücutta yağ yakımına yardımcı olan bir sebze. Bunun yanı sıra tam bir vitamin deposu, üstelik bağırsakların çalışmasına da yardımcı oluyor.
Sindirimi düzenleyen besin lifi bakımından oldukça zengin olan pırasa aynı zamanda tam bir vitamin deposu. Bunun yanı sıra damar, kemik ve göz sağlığına çok iyi geldiği de biliniyor.
Kalbi güçlendirici etkisi olduğu bilinen kiraz, bununla beraber dolaşım sistemini de düzenliyor.
En sevilen meyvelerin başında gelen muz, birçok faydalı özelliğe sahip. Bunların başında kan basıncını düzenlemesi, sindirime yardımcı olması, böbreklere faydalı olması, vitamin deposu olması ve cilt hastalıklarına iyi gelmesi var.
Yine en sevilen meyvelerden biri olan portakal da böbrek taşlarını dökmesiyle, bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle, kolesterolü düşürmesiyle, diyabeti önlemesiyle, kanser riskini azaltmasıyla, sindirim sistemini düzenlemesiyle ve cilt sağlığını korumasıyla biliniyor.
Yaz mevsiminin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan ve genelde yanında karpuzun da eksik olmadığı kavunun faydaları da say say bitmiyor. Bunlardan en önemlileri kalp ve damar sağlığını koruması, gözlere iyi gelmesi ve stres seviyesini düşürmesi.
Önemli bir vitamin ve mineral kaynağı olan domates, kemik ve göz sağlığını da koruyor. Bunun yanı sıra zayıflamaya da yardımcı olmasıyla meşhur.
Pırasaya bak be minimalize olup taze soğan formuna bürünmüş Ne yapsın yokluk işte
sinirli emoji yapan kim buna yeaa domatese mi kızdınız gardaş pırasa şerefsizdir felan :DD:DSSasdsjklşaashı
Hepsi birbirinden güzel, hamdolsun veren Rabbimize.