Vejetaryen beslenmenin hayatımızın kalitesini artırdığı bilimsel olarak da kanıtlandı. Yapılan pek çok araştırmaya göre vejetaryen beslenme dünyanın ömründen cildinizin ışıltısına kadar pek çok farklı şekilde hayatı pozitif yönde etkiliyor. İşte vejetaryen beslenmek için 12 farklı sebep...
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada vejetaryen diyetlerin %22 daha az sera gazı emisyonu olduğunu bildirdi. Bitki bazlı diyetlerde daha az doğal kaynak kullanıldığından Dünya'nın ömrü uzuyor.
BMC Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre yapraklı yeşillikler beyninizin ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı olmasına destek veriyor. Ayrıca yapılan diğer pek çok araştırmaya göre zengin sebzeli beslenme biçimi depresyon riskinizi düşürüyor.
Vejetaryen hamburgerler son zamanlarda yükselişte. Lezzetli olduğu kadar bol protein de içermesi bu sağlıklı hamburgerleri vazgeçilmez kılabiliyor!
İngiliz araştırmacıların yaptıkları çalışmada sebze ağırlıklı beslenmenin cildinize ışıltı verdiği ve nem dengesini de koruduğu ortaya çıktı.
Journal of Food Science'da yapılan bir araştırmaya göre fasulye yiyen katılımcıların sığır eti yiyen katılımcılar kadar doyabildiği orta çıktı.
Yapılan araştırmalara göre vejetaryen beslenen bireylerin kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi hastalıklar konusunda düşük risk grubunda olduğu kanıtlandı.
Journal of General Internal Medicine'de yayınlanan bir araştırmaya göre , vejetaryen diyet uygulayan bireyler vejetaryen olmayan diyetleri uygulayanlara göre daha fazla kilo verdi. Bu da diyetlerinize vejetaryen beslenmenin ne kadar uygun olduğunu kanıtlar nitelikte!
Mantarlara yemeklerde başrol veren vejetaryen tarifler sayesinde mantarların birbirinden ilginç ve besleyici tariflerini keşfedebilmeniz mümkün.
Soya sütünden yapılan Tofu'yu nasıl pişireceğinizi öğrendikten sonra bir biftekle aynı lezzeti yakalamanız mümkün. Üstelik daha ucuz bir maliyetle!
Şefler artık sebzelerin başrolde olduğu yemekleri ön planda tutuyor. Dışarı çıktığınızda eski zamanlara nazaran yemek sıkıntısı çekme olasılığınız bir hayli düşük.
Miley Cyrus'tan Cory Booker'a kadar pek çok ünlü vejetaryen beslenmeyi benimsemiş durumda. Bu konuda kendinize bir idol seçmek de bu sebeple oldukça kolay.
Loma Linda Üniversitesi'nde yapılan araştırmalara göre vejetaryenlerin daha düşük ölüm riskine sahip olduğu kanıtlandı. Daha yaşanacak çok şey var!
8 amanita muskaria, sinek mantari, zehirli bi mantardir, yenilebilir bi mantar koysaniz daha iyi olurmus