Pek çok hastalığı daha erken aşamadayken yakalayabilmek müthiş bir avantaj.
Bunu yapabilmek içinde ertelemenin pek akıllıca olmadığı bazı testler ve taramalar mevcut:
Pek çok hastalığı daha erken aşamadayken yakalayabilmek müthiş bir avantaj.
Bunu yapabilmek içinde ertelemenin pek akıllıca olmadığı bazı testler ve taramalar mevcut:
Ailenizde göz hastalığı öyküsü varsa, daha önce göz yaralanması veya göz ameliyatı geçirdiyseniz, şeker hastalığı veya yüksek tansiyonunuz varsa veya 65'in üzerindeyseniz daha sık muayenelere ihtiyacınız olabilir.
Bu nedenler erken yaşlarda efor kapasitesini ölçtürmelidir. 50 yaş ve üzeri kişiler ise aile hikayesi yoksa bile mutlaka yaptırmalı.
Bu gibi belirtiler özellikle kadınlarda artış gösteren cilt kanser habercisi olabiliyor. Eğer ailenizde cilt kanseri geçmişi varsa en fazla üç ayda bir cilt doktoruna görünmelisiniz. Bunun dışında yılda 1 kere kontrole gitmeniz yeterli.
Cinsel yaşamın başlamasından itibaren her yıl pap smear testi yaptırılmalı. Bu test rahim ağzı kanserini çok erken evrelerde yakalabiliyor. Pap smear ile birlikte jinekolojik muayenenin de yıllık yapılması gerekiyor. Artık aile sağlığı merkezlerinde dahi bu test yapılıyor.
Meme kanseri vakalarının yalnızca yüzde 5-10’u kalıtsal. 50 ila 74 yaşları arasındaki kadınlar için her iki yılda bir mamogram yapılması öneriliyor. Aile hikayeniz var ise yılda 1 kere yaptırmalısınız.
Sonuçlarınız normal değilse veya karaciğeriniz yağlıysa, bel çevreniz genişse, ailenizde şeker hastalığı, kalp krizi, felç gibi sağlık hikâyeleri mevcutsa kalp hastalığı öyküsü varsa, daha sık taramaya ihtiyacınız duyabilirsiniz.
40 yaştan itibaren prostat spesifik antijen ölçümü, makattan prostat muayenesi ve ultrason ile prostat büyüklüğü ölçülerek durumun takibi yapılmalıdır.
50-70 yaş arasındaki insanlara Aile Sağlığı Merkezlerinde (ASM) gaitada gizli kan kiti ile 2 yılda bir ücretsiz olarak yapılmaktadır. 50-70 yaş arasında kişilere, her 10 yılda bir de kolonoskopi ile tarama önerilmektedir.
Özellikle menopoz öncesi dönemde kemik erimesi (osteoporoz) açısından yüksek risk taşıyan kadınlar aksatmamalıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hazırlıklı olmak için özellikle de sıkça enfeksiyon geçiriliyorsa yıllık grip aşısı ve beş yıla bir de zatürre aşısını listeye eklemek gerekiyor.
Özellikle 50 yaşından sonra artan depresyon riski bu yaşlarda depresyon taramasına önem vermeyi beraberinde getiriyor.
Risk gruplarının, 40 yaşından sonra yılda bir kere tansiyon taraması yaptırması gerekli. Böylece inme, beyin kanaması ve kalp yetmezliği gibi yüksek tansiyona bağlı durumların meydana gelmesi önlenebiliyor.
Diğer şeylerin yanı sıra D vitamini eksikliği, sonraki yıllarda kemik kaybı ve osteoporoz riskini artırıyor.
Tek eşli olsanız dahi bu testleri yaptırmak çok geç olmadan önlemlerinizi almak için avantaj sağlayacaktır.
Daha sık ziyaretlere ihtiyacınız olup olmadığı konusunda diş hekiminiz sizi yönlendirecektir.
Miktarı ve süre uzadıkça risk de yükseliyor. Sigara içen kişilerin 40 yaş sonrası her yıl düzenli kontrollerini yaptırarak akciğer filmi çektirmesi gerekiyor.
Obeziteye bağlı kalp damar tıkanıklıkları, şeker ve tansiyon gibi hastalıklar kısıtlı olan yaşamınızı kaliteli bir şekilde geçirmenizin önündeki en büyük engellerden.
Bağışıklık sisteminin üst seviyede tutulması rutin kontrollerin kesinlikle atlanmaması vücudumuzu bir salgına karşı bile ayakta tutabilir.
Bu ülkede neden uzun yaşamak isteyeyim ki? mazoşist miyim?