Saç dökülmesinin birçok farklı nedenleri vardır, genetik, hormon dengesizlikleri, kafa derisi sağlığı, stres, hastalıklar ve beslenme yetersizlikleri... Ancak saçınızın doğal olarak yeniden uzaması ve bakımlı olması için yapabileceğiniz bazı kolay ve pratik bakımlar mevcut! Buyurun içeriğimize beraber göz atalım...
Doktorlar kadınlarda görülen kelliği 3'e ayırır:
Tip I: Bu, saç kısmının çevresinde az miktarda incelmenin başlamasıdır.
Tip II: Bu, parçanın genişlemesi ve çevresinde artan incelmeyi içerir.
Tip III: Bu, kafa derisinin tepesinde bir kısım ile baştan sona incelmedir.
2019'da yapılan bir araştırma, kafa derisine yapılan masajın insanlarda saç büyümesini, kan akışını ve kafa derisi sağlığını iyileştirdiğini gösterdi. Her gün saç derinize masaj yapmak için zaman ayırmak, stres ve gerginliği azaltmanıza da yardımcı olabilir. Saç derinize parmak uçlarınızla masaj yapın, hafif ila orta basınç uygulayarak kafa derinizde küçük daireler halinde hareket ettirin.
Saç derisini yatıştırır ve saçı iyileştirir. Kepeği azaltır ve aşırı yağ tarafından bloke edilmiş olabilecek saç köklerini iyileştirir. Saf aloe vera jelini haftada birkaç kez saç derinize ve saçınıza uygulayabilirsiniz. Aloe vera içeren şampuan ve saç kremi de kullanabilirsiniz.
Hindistan cevizi yağı, saç tipinize bağlı olarak saçınızı yıkamadan önce veya sonra kullanılabilir. Saçınız yağlı olma eğilimindeyse, gece boyunca veya yıkamadan birkaç saat önce durulanan bir bakım yapabilirsiniz. Hindistan cevizi yağını saç derinize ve tüm saçınıza masaj yapın. Saçlarınız kuruysa, durulanmayan bakım olarak da kullanabilirsiniz.
Antioksidanlarla birlikte bir omega takviyesi almak, saç yoğunluğunu iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda saç dökülmesini de azaltır. Omega yağ asitleri, hücrelerinizin doğru çalışmasına yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirerek daha iyi bir sağlık dengesi sağlar.
Biberiye yağının saç büyümesini teşvik ettiği ve hatta androgenetik alopesi tedavisinde kullanılabileceği bulunmuştur. Birkaç damla biberiye yağını argan yağı veya jojoba yağı gibi bir yağ ile karıştırın ve durulamadan önce saçınıza ve saç derinize masaj yapın. Bunu haftada birkaç kez yapabilirsiniz. Ayrıca her gün şampuanınıza ve saç kreminize birkaç damla biberiye yağı ekleyebilirsiniz.
Itır yağını şampuanınıza ve saç kreminize birkaç damla ekleyebilirsiniz. Itır yağı saçınızı güçlendirmeye, nemlendirmeye ve onarmaya yardımcı olur.
Limon yağı, sağlıklı saç derisini korumanıza ve saç büyümesini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Şampuanlamadan 15 dakika önce saç derinize ve saçınıza taze limon suyu uygulayın. Argan yağı veya jojoba yağı içerisinde seyreltilmiş limon esansiyel yağını ekleyerek saç maskesi halinde de kullanabilirsiniz.
Saçınızı beslemeye odaklanmak için her gün zaman ayırmanız önemlidir. Saç dökülmeniz duygusal veya stresle ilgili herhangi bir sorunla ilgiliyse, bu adımı atmak ve kişisel bakım yapmak faydalıdır.