Uzun Süre Tok Hissetmenizi Sağlayan Buğday Salatası Nasıl Yapılır?
1
Buğday Salatası Tarifi
1 SB buğday
3 adet kornişon turşu
1 adet dolmalık kırmızı biber
1/4 SB taze nane
4 dal taze soğan
1/4 SB siyah zeytin
1/2 SB dereotu
1/2 SB maydanoz
1 limon
Zeytinyağ
Tuz
Karabiber
Buğdayı haşlayın. Biberi, zeytini, dereotunu, maydanozu, kornişon turşuları ve taze naneleri minik minik doğrayın. Haşladığınız buğday ve doğradığınız malzemeleri karıştırın. Zeytin yağı ve limonu çırpın. Buğdayların üzerinden gezdirin. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Şu uzun süre tok tutan ve 1 ayda 4 kilo verdiren zayıflama çorbasına da bakabilirsiniz. https://www.youtube.com/watch?v=dOBWUgvP8L8